Hvordan kan man se , hvis du er fedt eller ej

Fedme, en medicinsk tilstand kan forårsage hjertesygdomme og diabetes , udgør en alvorlig risiko for både voksne og børn. Forårsaget af mangel på motion og overdreven indtagelse af fødevarer, fedme påvirker næsten 60 millioner amerikanere , ifølge hjemmesiden , WebMD . At afgøre, om du er overvægtig og har brug for at etablere en kost-og motionsplan , konfigurere din fedtprocent . Brug en af flere metoder til at finde mængden af fedt i kroppen . Selv om nogle er mere præcise end andre, hver metode anvendes af fagfolk på det medicinske område . Ting du skal
Badeværelse skala
Målebånd
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Beregn dit Body Max Index eller BMI, ved at bestemme din højde i inches og vægt i pounds. Square din højde ved at multiplicere det med sig selv. For eksempel 67 inches kvadreret er 67 ganget med 67 , hvilket svarer til 4,489 inches.
2

Divider din vægt med din højde efter kvadratur . Hvis du vejer 140 pounds , dividere det med 4489 (tallet fra det foregående trin ) . Resultatet er .031 .
3

Multiplicer decimal , du har modtaget i det forrige trin ved 703 . For eksempel 703 ganget med .031 lig 21,793 , som du kan runde til 21.80 . Dette nye nummer er dit BMI. Brug BMI tabellen af USA Department of Health og Human Services til at afgøre, om du er overvægtige eller fede .
4

Besøg en uddannet professionel til at modtage en skinfold måling test, som vil afgøre din krop fedtprocent . Testen indebærer anvendelse af en skinfold caliper at måle tykkelsen af din hud på specifikke steder på kroppen.
5

Bestem en mere præcis aflæsning af din fedtprocent ved hjælp af hydrostatisk vejning under vand . Under hydrostatisk vejning, du uddrive al luft fra lungerne , før de nedsænket i vand og vejes for at bestemme kroppens tæthed . En formel er derefter brugt til at bestemme den procentdel af kropsfedt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler