Sådan bruges Oppustethed Retsmidler til at fjerne vand Retention

Skær ned på salt . Undgå salt fødevarer såsom chips , forarbejdede kød som hotdogs eller pålæg, oliven og pickles. Alle disse er oppustethed fødevarer, der vil få din krop til at holde vand . Det kan tage dine nyrer omkring 24 timer til at fjerne alt det ekstra salt . Så hvis du har problemer med oppustethed, holde sig væk fra disse salte oppustethed fødevarer.
2

Undgå at tage diuretika , som kan forårsage rebound ødem. Diuretika kan få din krop til at miste for meget vand. Dette kan få din krop til at få fat mere vand i fremtiden for at undgå denne form for udtynding. Slutresultatet er, at du er mere oppustet end du var til at starte med !
3

Drik mere vand . Det synes counter-intuitive , men det er rigtigt , at øget vandindtag er vejen til at fjerne ekstra væske fra kroppen. Da vand gør sin vej gennem kroppen , det bærer væk salt . Vær sikker på , at du drikker almindeligt vand. Sodavand , juice og mælk alle indeholder salt , som ikke vil være nyttigt at reducere oppustethed.
4

Øvelse vil hjælpe med at fjerne overskydende vand gennem sved , øget respiration og øget urinproduktion . Hvis du sidder i lange timer på dit job, tage en tur gennem gangene eller op og ned ad trappen meget time eller to.
5

Drik en urtete med en mild vanddrivende effekt , såsom persille te.
6

Øvelse i en swimmingpool. Vandtrykket vil skubbe vandet ud af dine hævede væv og ind i din blære for elimination. Vand aerobic er en stor øvelse for kvinder oplever overgangsalderen oppustethed.
7

Læg dig ned og sætte fødderne op . Hæve dine fødder over resten af din krop vil give væske, der har bosat sig i dine ben, fødder og ankler at cirkulere gennem blodbanen, hvor det kan elimineres via nyrerne.