Ikke- farmaceutiske løsninger for depression

Depression kan være forårsaget af mange ting, såsom lavt niveau af visse neurotransmittere , ulovlig stofbrug og livsbegivenheder. Depression kan lamme folk , der forlader dem følelsen håbløs og afskåret fra resten af verden. Der er ikke- farmaceutiske løsninger , der bruges til at behandle depression med positive resultater.

Flere år andre kulturer har opdaget fordelene ved akupunktur og det helbredende egenskaber. Akupunktur har været brugt med deprimerede patienter og har vist sig at øge stemningen kemikalier i hjernen som serotonin og dopamin.

Videnskaben om akupunktur består i at indsætte meget små nåle i bestemte områder af kroppen. Nålene bo i en position i flere minutter , og ofte folk falder i søvn og føler helt afslappet på grund af frigivelsen af stemningen chemicals.Acupuncture er beregnet til brug én gang om ugen i løbet af to til tre måneder . Hvis folk begynder at føle deres depressive symptomer vender tilbage , bør de gøre opfølgende sessioner.

Anden form for behandling er kognitiv adfærdsterapi . Denne form for terapi er yderst hjælpsomme i at behandle alle former for depression . Den enkelte mødes sædvanligvis med terapeut en gang om ugen og lektier er ofte givet .

Terapeuten arbejder med den enkelte til at bistå dem i at se , at deres tanker er irrationel og er baseret på en usund syn på sig selv . CBT , som det er bedre kendt under , løber i fire til seks måneder. Det er troen på , at hvis den enkelte havde en bedre self visning, så symptomerne på depression vil blive ophævet .

Det er altid rådes at hvis depressive symptomer bliver værre, så skal du straks kontakte din læge.