Hvordan til at bekæmpe Kramper med en varmepude

den tid på måneden har rullet rundt igen , og kramper er begyndt. Ved hjælp af en varmepude til at bekæmpe disse månedlige kramper vil aflaste nogle af dine menstruationssmerter og vil hjælpe dig til at fungere bedre i løbet af denne hårde uge . Instruktioner
1 < p> Brug en elektrisk varmepude . De varme op hurtigt, og de kommer ofte med mindst tre varmeindstillinger så du kan vælge mellem lav, medium eller høj varme.
2

Anvend en microwavable varmepude som et alternativ til en elektrisk varmepude . Microwavable varmepuder er mere alsidige , fordi du kan sidde eller ligge overalt i huset uden at skulle være i nærheden af et stik .
3 < p> Rest varmepude på din nedre maveregion eller på din lavere tilbage , hvor du føler dig mest ubehag . Du kan også bruge to varmepuder på samme tid , en på ryggen og en på maven.
4

Hold varmepude på gennem natten for at hjælpe dig med at få en behagelig nattesøvn og at forhindre kramper i morgen. Nogle varmepuder kommer med stropper til at holde varmepuden på plads, mens du sover eller hviler.
5 < p> opleve lindring i løbet af dagen ved hjælp af stick på , engangs menstruation relief varmepuder . De er tynde, umærkelige , luft aktiverede puder , som du kan holde på din undertøj i op til otte timer af varme . Du kan finde dem i apotek enten i feminin hygiejne sektion eller i afsnittet varme terapi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler