Naturlige måder at behandle Menopause

Passende kost hjælper. Afholde sig fra high- koffein kost og kulsyreholdige drikkevarer, som skader knogler. Også undgå junk food og forarbejdet kød , fordi de har en høj mængde af mættede fedtstoffer. Overdreven sukker også fører til nedsat immunitet og leverfunktion , hvilket fører langsomt til overgangsalderen.

Brug planteøstrogener fødevarer , især soja , samt korn , havre, hvede, brune ris , tofu , mandler , cashewnødder og frisk frugt og grøntsager. Disse fødevarer hjælpe forsinke overgangsalderen og hjælpe med at lindre en masse af de symptomer forbundet med det.
Rødkløver

Forskning udført af Journal of British Menopause Society afslørede, at rød kløver -rige kosttilskud er ikke kun effektive mod knogleskørhed , hjertesygdomme og forskellige former for kræft , men de stopper hedeture , hvilket er en præmenopausale og overgangsalderen symptom. Disse tillæg også bekæmpe nattesved , også. En fælles supplement indeholdende rødkløver ekstrakter er Promensil , som er tilgængelig i håndkøb.
Gode bakterier

Lactobacillus acidophilus og bifidus er bakterier, der findes i vores tarme . De hjælper kvinder med stofskiftet, udnyttelsen af ​​østrogen i overgangsalderen og reducere chancerne for gær infektion. Disse bakterier findes i mange kosttilskud.
Black Cohosh

sort cohosh fungerer som rødkløver og er en kur for en masse af kvindelige ubehageligheder , herunder hedeture. Hedeture er forårsaget af hypofysen , der producerer luteiniserende hormoner. Disse hormoner er kendt for at føre til permanent overgangsalderen. De har også accelerere hedeture i præmenopausale stages.However er det stærkt anbefales, at du ser din læge, før du starter denne naturlige medicin for det kunne have nogle skadelige virkninger på leveren.
Sunde fedtstoffer og fedtsyrer

umættede fedtstoffer bidrage til at bekæmpe overgangsalderen , de tager sig af urolige følelser såsom oppustethed, kramper og irritabilitet. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer, også forbedre hjerte-kar- sundhed og er afgørende for stofskiftet regulering.
Vitamin E

Vitamin E har et væld af helbredende egenskaber , herunder sin effektive østrogene egenskaber, der hjælper hedeture. Dens fedtopløselige antioxidanter hjælpe med at neutralisere skadelige frie radikaler , der udskilles i overskud i løbet af konverteringen til overgangsalderen. Det findes i en række naturlige greens , frugt og korn såsom hvede , nødder, frø , majs, asparges , oliven og vegetabilske olier eller kan købes som en over-the -counter kosttilskud.

Men konsultere din læge , selv naturlige kosttilskud skal tages efter hans råd. Der er ingen reel måde at forsinke overgangsalderen for evigt , men disse plantelægemidler vil bidrage til at afhjælpe symptomerne og give nogle forholdsregler.
Hoteltilbud