Sådan skal du tage dit blodtryk derhjemme

Køb en blodtryksmåler fra din lokale stof butik eller online forhandler. Nogle forsikringsselskaber vil tilbagebetale dette køb, så sørg for at tjekke med dit forsikringsselskab for at se, om der er et specifikt blodtryk maskine de vil dække . Købe en, der er batteri køre og kræver ikke brug af et stetoskop.
2

måle dit blodtryk mindst 3 gange om ugen. Du ønsker at vælge det samme tidspunkt på dagen til at gøre det , så du får ensartede målinger.
3

Start med at sidde i en stol med dine hænder og underarme på armene af stolen. Sørg for, at din ryg er fladt mod stolen og dine fødder er både fladt på gulvet . Før du kontrollerer dit blodtryk, sidder i denne position i 2-5 minutter .
4

Placer blodtryksmanchet omkring din arm 1 to 1 1/2 inches over albuen. Der er normalt en linje på manchetten , at du nødt til at placere mod fronten af ​​din arm. Sørg også for, at manchetten ikke er til store eller små og passer ordentligt på din arm . Hvis det er løst og kan glide eller hvis det er stramt nok til at slå fingrene blå , er det ikke den rigtige størrelse , og vil give dig falske blodtryk .
5.

Tryk på startknappen på dit blodtryk maskine og manchetten vil begynde at puste . Det kan være ubehageligt for et øjeblik, men vil ikke vare længe . Sid stille, mens maskinen foranstaltninger dit blodtryk.
6

Når maskinen er færdig med at måle dit blodtryk , skriv nummeret ned i din notesbog . Der er ingen mening i at tage dit blodtryk derhjemme, hvis du ikke skriver ned det præcise antal for din læge at gennemgå.
7.

Efter at skrive dit blodtryk ned sørg for maskinen er slukket, og manchetten er rengjort inden maskinen sættes væk. Hvis du tager dig af dit blodtryk maskine det vil vare i mange år.
Hoteltilbud