Sådan Cure mavepine & Ømme Halse

Hold en fødevare dagbog . Den mest almindelige kilde til dårlig mave er forkert kost . Ved at tage hensyn til den mad, du spiser i løbet af dagen , og når din ømhed opstår, kan du opleve, at en bestemt fødevare er synderen .
2

Begræns dit mængden af ​​mejeri indtag. Mejeri fødevarer er ofte en kilde til ubehag i maven for folk, der er laktose intolerante. Hvis dette er tilfældet for dig, overveje at forbruge malunggay ekstrakt umiddelbart før indtagelse af mælk eller ost .
3

Tag over-the -counter medicin til at lindre mavesmerter . Lægemidler såsom GasX og Pepto , prøv er designet til at lindre mavesmerter forbundet med ting, såsom gas eller fordøjelsesbesvær .
4

Tag noget pebermynte . Pebermynte te eller endda pebermynte slik indeholder naturligt beroligende ingredienser , der kan hjælpe med mavepine .
Cure for ømme nakke
5

Sleep på din ryg. Sove på din side , og især din mave kan resultere i forkert nakkestøtte , der producerer overflødige stress på dine nakkemuskler . For yderligere support , rulle op et badehåndklæde og placere den bag nakken .
6

Sid kun i stole , der giver god rygstøtte. Den ryg og nakke er intimt forbundet, og noget, der lægger ekstra stress på bagsiden , vil indvirke på halsen så godt.
7.

forbedre din kropsholdning . Ludende kan bringe din ryg og nakke ud af trit , og kan belaste dine nakkemuskler .
8

Påfør en varmepude til det område, der er øm. Dette skal gøres tre gange om dagen i cirka 10 minutter ad gangen. Varmen hjælper med at afslappe musklerne i nakken og kan fremskynde helingsprocessen , hvis din nakkesmerter skyldes en stamme.
9.

Tag en smertestillende. Selv om denne fremgangsmåde ikke vil behandle kilden til smerte , kan den midlertidigt lindre nogle af de symptomer, du oplever.
Hoteltilbud