Information Om høje triglycerider
Ifølge Mayo Clinic, kan din triglycerid -niveau være en vigtig indikation af dit hjerte sundhed . Høje triglycerider kan signalere hjertesygdomme og er normalt forbundet med andre sundhedsmæssige farer , såsom fedme , forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal. Der er nogle trin, du kan tage for at reducere dine triglycerider og sænke din risiko for et hjerteanfald eller et slagtilfælde . Identifikation Triglycerider er en type fedt produceret, når du spiser flere kalorier end din krop forbrænder , ifølge Mayo Clinic. Triglycerider cirkulere i blodet og er gemt i kropsfedt.
Advarsel
Triglyceridniveauer mellem 200 og 499 mg /dl anses for høj. Mayo Clinic anbefaler at holde dine triglycerider under 150 mg /dl.
Test
Triglycerider er normalt kontrolleres under en lipid profil , som også tester din kolesterol. Mayo Clinic anbefaler at faste 12 timer før din test for en nøjagtig måling.
Effekter
Et overskud af triglycerider i blodet kan medføre blodårerne til at hærde og smalle . Ifølge National Institutes of Health, kan det øge din risiko for at udvikle et hjerteanfald eller slagtilfælde .
Behandling
Du kan sænke din triglycerider ved at tabe vægt , opskæring kalorier og motion. NIH anbefaler mindst 30 minutters motion hver dag.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler