Hvad er acceptable triglycerid numre

Triglycerider kontrolleres som en del af en rutinemæssig blodprøve kendt som en lipid panel , som også kontrollerer dit kolesteroltal . For mest nøjagtige resultater , bør du hurtigt for 9 til 12 timer før testen .

Acceptabelt niveau

Acceptable triglycerid er mindre end 150 mg /dl. Oplæsning mellem 150 og 199 betragtes som borderline , mens 200-499 mg /dl betragtes høj. Over 500 mg /dL betragtes som meget høj.
Hvad Høje niveauer Mean

Høje triglycerider er som regel resultat af lav fysisk aktivitet , overvægt , drikke alkohol , ryge cigaretter eller sædvanligt at spise en kost, der er meget høj i kulhydrater. De kan også være forårsaget af genetik eller underliggende sygdom .

Overvejelser

Niveauer over 150 mg /dl betragtes som en risikofaktor for metabolisk syndrom . Metabolisk syndrom er en gruppe af tilstande , som omfatter lavt HDL ( gode) kolesterol, højt blodsukker , højt blodtryk og for meget fedt omkring taljen. Metabolisk syndrom kan føre til hjertesygdomme og andre lidelser , såsom diabetes .
Sænkning triglyceridniveauer

gøre sunde livsstilsvalg kan sænke triglycerider. Skær ned på kalorier , fjerne transfedt og reducere overskydende pounds . Det er vigtigt at stoppe med at ryge og motion regelmæssigt. En omega- 3 fedtsyre supplement såsom fiskeolie kan hjælpe med at sænke dit niveau . Hvis du ikke er i stand til at bringe høje niveauer ned , eller hvis dit niveau er meget højt, kan din læge anbefale medicin.
Hoteltilbud