Sådan Tape en Shin
Razor
Shave creme eller hårfjerningsmidler hoteltilbud Non- stretch zinkoxid tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 Dancing med forkert fodtøj kan forårsage skinnebenssmerter .
Barber eller fjerne hår ved hjælp af en hårfjerningsmiddel ved foden , ankel og kalv af benet , hvor du vil anvende båndet , så båndet vil holde effektivt. Dette vil også lindre smerter , når du fjerner tapen .
2
Sæt en strimmel tape hen over forsiden af anklen , så pak det omkring bagsiden af akillessenen . Fortsæt indpakning benet diagonalt og op til toppen af lægmusklen lige under knæskallen .
3
Gentag dette trin to gange mere , der begynder ved anklen og bevæger sig op diagonalt og overlapning båndet.
4
Wrap smertefulde område en sidste gang for at mindske presset på shin splint .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Mad astaxanthinkilder
- Hvad er de første symptomer på en Arizona Scorpion Sting
- Hvad er de behandlinger af en klemt nerve i lænden
- Naturlig Hjælp til Gritty Tørre øjne
- Hvad er de behandlinger af sygdommen lupus
- Hvordan at være en proaktiv Advocate for Autisme
- Tazo Chai Tea Ernæring
- Sådan bruges en protese kontaktlinse
- Bone Marrow Transplant Information
- Hvordan man opbygger en Afsaltning Watermaker