Naturlig Hjælp til Gritty Tørre øjne

Tørre , grynet øjne er forårsaget af en abnormitet i tåreproduktion . Tårer er en kombination af vand, slim , proteiner , olier og antistoffer og giver et fugtigt lag, der beskytter øjnene. For dine øjne til at fungere optimalt , skal en kontinuerlig mængde fugt være til stede på bindehinden, den membran der dækker øjets overflade. Symptomer på tørre øjne omfatter rødme, kløe , brændende, problemer med kontaktlinser , sløret syn, lysfølsomhed og en grynet fornemmelse. Årsager

Der er to typer af tåre abnormiteter , der forårsager tørre øjne , ifølge AOA.com . Den første er en utilstrækkelig mængde af tåreproduktion . Den anden er dårlig rive kvalitet. Ofte, når et øje er udsat for irritanter , vil det producere for mange tårer eller revner , der fordamper for hurtigt eller ikke ordentligt fordelt over de eyes.Many underliggende problemer eller miljømæssige irritanter kan bidrage til problemet. Da kvinder alder og tilgang overgangsalderen, kan det drastiske fald i hormoner forårsage øjne til at producere færre tårer. Stirre på en computerskærm får brugerne til at blinke mindre hyppigt end normalt. Blinker regelmæssigt fylder tåreproduktion , så færre BLINKENDE resultater i tørretumbler eyes.Contact wearers kan opleve tørre øjne, fordi kontaktlinserne irritere deres øjne , der forårsager overdreven tåreflåd og dårlig tåre kvalitet. En allergi patient kan også opleve våde og paradoksalt nok , tørre øjne på grund af dårlig tåre kvalitet. En person , der har haft LASIK operation kan opleve tørre øjne efter surgery.People der er jævnligt udsat for røg eller tørt indendørs opvarmning kan også opleve tørre øjne.

Kostændringer
< p> Spis tre afbalancerede måltider om dagen , primært bestående af hele fødevarer . Undgå forarbejdede fødevarer når det er muligt . Brug en multivitamin daily.According til Kvinder til Women.com , øge dit indtag af omega- 3 fedtsyrer. Omega- 3-fedtsyrer reducere inflammation og øge mængden af tåresekretion . De giver også mere olie til dine tårer , hvilket øger effektiviteten af deres smørende egenskaber og hjælper forbedre tåre kvalitet. Du kan tage omega- 3 kosttilskud såsom fiskeolie eller hørfrøolie . Derudover kan du øge mængden af tun , makrel og vilde laks i din kost eller drys flaxseeds på dit morgenmadsprodukt . Prøv at finde en høj kvalitet omega- 3-tilskud , der er fri for bly , kviksølv og andre farlige preservatives.Increase den mængde vand, du drikker dagligt, og skære ned på koffein. Koffein dehydrerer din krop , mens drikkevarer såsom vand, mælk, juice og urtete rehydrer dig og hjælpe med at genopbygge din tåre forsyning.

Miljøændringer

Hvis du er i et rum med lufthuller , så prøv at bevæge sig væk fra udluftningen , hvis du agter at tilbringe en forlænget mængde tid i rummet. Hvis dit hjem er tvungen luft varme, dette trin er afgørende. Tvungen luft opvarmning er en fælles øjenirriterende , og kan også reducere mængden af tårer øjnene producere. Placering af en luftfugter i rummet kan hjælpe fugter luften og give relief.If du ryger, holde op så hurtigt som muligt . Cigaretrøg er øjenirriterende og kan forværre symptomerne på tørre øjne. Undgå at gnide øjnene og vask dine hænder inden du sætter i eller fjerne kontaktlinser. Blink oftere , især hvis du skal bruge en computerskærm på arbejdet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler