Fakta om Bone Health Issues

Knoglerne i din krop hjælpe dig med at flytte, give din krop sin form , og støtte din krop . Knogler er levende væv, der hele tiden genopbygge hele dit liv. For at opbygge stærke knogler og forebygge knogle sundhedsspørgsmål , som du alder , er det vigtigt , at du får nok calcium, D-vitamin og motion. Funktion

Bones har tre vigtige funktioner i den menneskelige krop. Vi har brug for sunde knogler i kroppen for at beskytte de indre organer og kropsvæv , at forankre musklerne og yde støtte til kroppen, og til at give form og struktur, således at vores krop er i stand til at bevæge sig . Sunde knogler er afgørende for at holde kroppen stærk og i god fysisk form gennem hele livet.

Typer
p Der er mange typer af knogle sundhedsspørgsmål. Osteoporose, ifølge MayoClinic , gør knoglerne bliver svag nok til at milde belastninger , såsom bøjet over eller løfte en støvsuger , kan forårsage en fraktur. Det er en af de mest almindelige sundhedsmæssige problemer vedrørende knogler i kroppen. Osteogenesis imperfecta , Pagets knoglesygdom , knoglekræft og andre knoglesygdomme er forårsaget i kroppen ved dårlig kost , genetiske problemer, eller problemer med knoglevækst eller ombygning .

Symptomer hoteltilbud

Fordi knogler er inde i kroppen , kan det være svært at opdage advarselstegn af enhver knogle sundhedsproblem. For eksempel, når osteoporose begynder , er der normalt ingen smerter eller andre symptomer. Men når knoglerne er blevet svækket af osteoporose, kan en person opleve rygsmerter forbundet med en kollapset eller brækkede ryghvirvler , et gradvist tab af højde over tid sammen med foroverbøjet stilling , og brud på hofter, håndled , ryghvirvler og andre knogler.

faktorer
p Der er en række faktorer , der kan øge muligheden for, at du vil udvikle knogle sundhedsspørgsmål. Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at opleve knoglebrud som mænd er . Alder er også en faktor, fordi dine knogler bliver svagere, når du bliver ældre. Kaukasiere og sydøst asiater er på en større risiko for knogle sundhedsspørgsmål end sorte eller latinamerikanere . Koffein, brug af tobak , og en mangel på calcium i kosten spiller en væsentlig rolle i knogletab og øget risiko for knoglebrud.
Forebyggelse

For at forebygge knogleskørhed og andre knogle sundhedsspørgsmål , er det vigtigt , at du får nok calcium og D- vitamin i din kost hver dag. Det anbefales, at du spiser 1.000 mg calcium og et minimum på 800 internationale enheder af D-vitamin hver dag. Desuden kan udøver regelmæssigt hjælpe med at opbygge stærke knogler og bremse knogletab. Begrænsning koffein indtag og overdreven alkohol ( mere end to drinks om dagen ), er også til gavn for sundheden for dine knogler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler