Gentagne Stress Injury Behandling

RSI er ikke en bestemt lidelse. Tværtimod, det er en klasse af betingelser, som årsager til skader . Stamme og overforbrug kan medføre en af ​​en række specifikke betingelser, herunder karpaltunnelsyndrom , bursitis, epicondylitis ( tennisalbue ) , senebetændelse , skinnebenssmerter eller stress frakturer . Hvis du har en af ​​disse betingelser , vil du ofte får en sekundær diagnose af RSI .
Vigtigheden af ​​passende lægebehandling

For at modtage den rette behandling for din RSI, bliver du nødt til at finde en læge , der forstår og støtter aktivt gyldigheden af ​​en RSI diagnose. På trods af den smerte og ubehag, du måske føler , nogle læger ikke tror på, at gentagne belastningsskader opstår. Andre tror på gyldigheden af ​​RSI , men er ikke godt rustet til at behandle det. I nogle tilfælde kan en læge anbefale operation som en frontlinje reaktion på symptomer på RSI . Mens kirurgi faktisk kan være en eventuel mulighed i nogle tilfælde er det bør typisk kun overvejes, hvis andre mindre invasive behandlinger har fået medhold i aftagende din smerte eller bevægelse vanskeligheder.
Resting det berørte område

som en del af din behandling , vil din læge bede dig om at begrænse , ophøre eller ændre aktiviteter, der forværrer din skade . Dette kan indebære at ændre din træning eller arbejdsrutiner , eller ved hjælp af anordninger såsom benskinner eller seler til at understøtte eller begrænse bevægelse i det berørte område .

Medicin

Lægen vil sandsynligvis også anbefale brug af non-steroide anti -inflammatorisk (NSAID ) medicin for at reducere inflammation i forbindelse med RSI . Almindelige valg omfatter aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin ) og naproxen ( Naprosyn ) . Han kan også anbefale en acetaminophen produkt som Tylenol at lindre smerter. Kortikosteroider som prednison kan injiceres direkte ind i det ramte område , især i tilfælde af karpaltunnelsyndrom. Sørg for at diskutere fordele og ulemper ved disse forskellige forbindelser med din læge.
Forebyggelse

En væsentlig del af RSI behandling centre omkring forebyggelse af de omstændigheder , der førte til den oprindelige skade. Forebyggende foranstaltninger kan omfatte øvelser designet til at styrke underudviklede eller udsatte områder af din krop . Du kan også nødt til at genlære bevægelser eller vaner relateret til forkert krop tilpasning . Dette kan indebære at lære ordentlig arbejdsstillinger for aktioner, såsom at skrive eller løft eller ændre bevægelser du sædvanligvis anvender i sportsgrene som golf eller tennis . Derudover kan du nødt til midlertidigt eller permanent at begrænse mængden af ​​tid, du dedikerer til aktiviteter, der forværrer tilstanden , eller planlægger korte pauser som en fast del af at udføre bevægelser , der forårsager dig smerte . Konsultere en fysioterapeut eller en sports kinesiolog ( motion ekspert ) for en komplet strategi for forebyggelse af mulige fremtidige årsager til RSI .
Kirurgi

Som anført ovenfor , kirurgi er undertiden nødvendig for at løse symptomer relateret til RSI . Kontakt din læge for passende kirurgiske muligheder .
Hoteltilbud