Fødevarer for at undgå for IBS med forstoppelse

irritabel tyktarm , almindeligvis kendt som IBS, er en tilstand, der påvirker en stor kolon . Mens lægerne er ikke helt sikker på , hvad der forårsager IBS, de er sikker på der er en sammenhæng mellem fysisk eller følelsesmæssig stress, og episoder af tilstanden. Det forårsager en masse af gastrointestinale symptomer, såsom oppustethed , luft , mavekramper og enten diarré eller forstoppelse. Samtidig øge fiber indtag og brug af blide afføringsmidler kan hjælpe beskæftige sig med kronisk forstoppelse forårsaget af IBS, er der også flere typer af fødevarer , der bør undgås for at forhindre stillestående afføring. Højt fedtindhold fødevarer

Fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker har tendens til at forlænge forstoppelse og forebygge afføring , hvilket er grunden en person, der lider af IBS med forstoppelse bør undgå at spise dem. Disse fødevarer har en tendens til at være lav i kostfibre, det centrale element til at flytte affaldsstoffer gennem kroppen. Også den uopløselige karakter af fedtpartikler betyder, at kroppen har en mere vanskelig tid behandle dem , hvilket får dem til at opbygge i fordøjelseskanalen . Eksempler inkluderer ost , ænder og is.
Forarbejdede fødevarer

forarbejdede fødevarer, såsom hvidt mel produkter og visse kød, er også dårlige valg for personer med IBS. Disse mangler også tilstrækkelige mængder af fiber og indføre en række kemiske stoffer , der er fremmed for kroppens fordøjelseskanalen. For eksempel en fælles biprodukt af forarbejdet kød er beta- carbolin , en syntetisk bedøvelsesmiddel , der forsinker processerne i tyktarmen. Eksempler omfatter hvidt brød, bacon og hotdogs.
Salt mad

Fødevarer, der er højt indhold af salt vil øge og forlænge forstoppelse hos personer med IBS , da de dehydrere kroppen. Et af de vigtigste syndere i forstoppelse er mangel på vand i tyktarmen . Når tarmen ikke hydratiseres nok, bliver hård afføring og tætte og mere udfordrende at passere. Som eksempler kan nævnes chips , saltede kød, færdigpakkede fødevarer , frosne grøntsager og saltkringler .
Alkohol

Alkoholiske drikkevarer og fødevarer, kogt i alkohol bør undgås af personer med IBS med forstoppelse fordi alkohol , som salt , er en naturlig dehydrerer , der vil trække vand fra tyktarmen og tørre ud afføring. Eksempler inkluderer vin, øl , spiritus, og madlavning sherry og vin baserede saucer.

Mejeriprodukter

Et andet eksempel på fødevarer for at undgå , når der lider af IBS med forstoppelse er mejeri produkter. Mens mejeriprodukter tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele , de kræver en særlig fordøjelsessystem syre , der er kendt som mælkesyre, at være ordentligt behandlet af tarmene. Størstedelen af de humane tarme ikke producerer nok mælkesyre til korrekt at behandle mængden af mejeriprodukter , der findes i det moderne amerikanske kost , hvilket resulterer i et væld af indtagne produkter , der ikke kan fordøjes dermed forårsager forstoppelse. Eksempler omfatter yoghurt , mælk og fløde.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler