Irritabel tyktarm & Motion

IBS forårsager kroniske gastrointestinale symptomer . Oppustethed og kramper er fælles, som er træthed og mavesmerter . IBS symptomer forårsager ofte stress, som igen forværrer fordøjelsessymptomer .
Motion

Motion frigiver kemikalier i kroppen, herunder serotonin. Øget serotonin niveauer føre til nedsat angst og depression. Nogle mennesker med IBS tage antidepressiv medicin for at opnå højere serotonin-niveauet . Uanset om du tager et antidepressivt eller ej, kan du stadig drage fordel af serotonin boost motion giver .
Stimulerende

Motion kan stimulere afføring ved at øge blod cirkulation og ved at trække overskydende vand ud af kroppen . Ved at slippe af med overskydende vand afføring bliver mere fast og solid .
Bedre Immunitet

Motion øger immunsystemets funktion , hvilket resulterer i mindre sygdom. Færre sygdomme reducere stress på kroppen , som igen resulterer i mindre alvorlige IBS symptomer .

Overvejelser

Kontakt din læge, før du starter en øvelse program. Desuden kan du prøve at udøve derhjemme i et stykke tid, indtil du ved, hvad de kan forvente. Det vil være mindre stressende at have presserende IBS symptomer derhjemme. Når du ved, hvad rutinemæssigt sker efter træning, kan du planlægge at udøve andre steder med tillid og mindre stress.
Hoteltilbud