Sådan Reparation binyrer Naturligvis

Selv om der ikke umiddelbart er en metode til at genskabe binyrerne energireserver vil flere måneders behandling med visse urter og vitaminer berolige dig om en større payoff , end hvis udført med medicin eller over-the- counter præparater . Brugen af adaptogenic urter er en glimrende måde at genoplive drænet og overused binyrerne , og det er naturligt . Adaptogenic urter er dem, der etablerer en balance , automatisk at korrigere niveauer af " højder " og " nedture ", uden at de niveauer , der allerede er normal. Ting du skal
Cordyceps
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
Panax Ginseng
Vitamin B5
Magnesium chelat eller glycinate
C-vitamin
DHEA
R - lipoinsyre
essentail fedtsyrer
Vis Flere Instruktioner
Vigtig Urter
1

Cordyceps sinensis , også kaldet " Caterpillar svamp , " er en champignon ekstrakt, der beroliger dig ned , hjælper dig med at sove , sænker bood pres og hjælper med impotens. Det øger energi og er taget af olympiske atleter . Tag 300-400 mg. daglig to gange dagligt.

Rosenrod er en urt fra Sibirien , som beroliger , beskytter hjertet , letter depression og forbedrer arbejdsindsats. Denne urt slår også træthed og hjælper dig med at sove bedre. Tag 50-100 mg. en dag .

Ashwagndha , også kaldet indisk ginseng og "vinter kirsebær " er en ayurvedisk urt fra Indien , der hjælper søvn , reducerer angst , rastløshed og søvnløshed , og letter gigt smerter og betændelse . Undersøgelser viser, at det kan øge skjoldbruskkirtlen funktion og kontrollere blodsukkeret og kolesterol. Tag 440-550 mg. en dag .
2

B5 eller Pantethine er den perfekte B-vitamin , fordi det virker specielt til adrenal sundhed , forebygge infektion, normaliserer kolesterol og overvinde træthed , mens lave niveauer af B5 kan medføre udmattelse , lav appetit , brændende hænder og fødder og hårtab. Tag 500-1.000 mg. en dag .

Magnesium Chelate er et nødvendigt næringsstof for fremstilling binyre hormaones og bekæmpe træthed . Disse typer af magnesium er lettere at absorbere og lettere på maven. Magnesium chlate eller glycinate er også godt for kramper i benene , depression og fybromalgia smerte .. For meget magnesium kan forårsage diarré , især sulfat eller citrat formular. Prøv 200-330 mg. en dag .
3

DHEA er steroid, der viser en mangel på træthed, kan så tage et supplement øge energi-niveauer , men det er vigtigt at have niveauet testet , før du tager denne særlige tillæg , fordi det gnister produktion af østrogen og testosteron. Tag 50-100 mg. en dag .

R- lipoic acid er super antioxidant, der hjælper mitochodndria , cellens motor generere energi . Det hjælper også blodsukker imbalace , pesticideksponering og periphal neuropati smerter. Tag 100-200 mg. hver morgen.

essentail fedtsyrer er fiskeolier , der indeholder de væsentlige fedtsyrer EPA /DHA, som hjælper med at reducere inflammation og smerte. Tag 1.000 mg. to gange om dagen .
4

På trods af vores bedste indsats, nogle stress i vores liv er uundgåelig. Fremgangsmåden ifølge destressing definerer effekten af at reducere stress og hvordan vores kroppe håndtere det. Husk at få nok søvn, slappe mere af , fange en sjov film , se en solnedgang eller få en massage . Alt, hvad der nærer ånden hjælper med at lette træthed , men vandreture i naturen, motion, meditation og fritidsinteresser er gode måder at dekomprimere og energize sjælen. Korrekt tilskud og effektive afstressende teknikker vil bidrage til at modernisere binyrerne sikkert og effektivt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler