Sådan Kost at undgå Crohns sygdom flareups

Nogle forskere mener , at kosten spiller en rolle i en tendens til inflammatoriske tarmsygdomme ( IBDS ), såsom Crohns sygdom. Dette kan forklare den høje forekomst af Crohns patienter i den udviklede verden , hvor kosten er flyttet mod høj salt og fedt og væk fra naturlige, uraffinerede fødevarer. Mere viden om, hvordan kost påvirker igangværende Crohns forhold. Du kan lære at bruge de rigtige fødevarer for at undgå flareups . Ting du skal
adgang til din læge
Ressourcer om kost og naturmedicin
reference materiale på Crohns sygdom myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Tilføj Gavnlige Foods
1

Boost dit immunforsvar med antioxidanter. Find antioxidanter i blåbær, hvidløg og løg.
2

Tilføj lycopen til din kost. Tomater, vandmelon og abrikoser alle har egenskaber, der reducerer frie radikaler i kroppen og gavner immunforsvaret.
3

Tag en høj kvalitet multivitaminutes Dette vil hjælpe erstatte næringsstoffer og mineraler tabt ved Crohns sygdomssymptomer uden at påvirke din kost .
4

Drik masser af vand dagligt. Begræns dit indtag af alkohol , koffein og sodavand til at undertrykke Crohns sygdom flare- ups.
Undgå Trigger Foods
5

Undgå fødevarer, der forårsager gas. Disse omfatter broccoli , citrusfrugter og saft og krydret mad.
6

Undgå højt fedtindhold fødevarer . Kig efter fedtfattige erstatninger for mayonnaise , fløde og rødt kød.
7.

Forkæl laktoseintolerans , som kan forværre Crohns sygdom ved at begrænse din mælk og ost indtagelse eller ved hjælp af en over-the -counter produkt til at modvirke det. Eliminering mejeri fra din kost er den bedste løsning.
8

Reducer fiber, du indtager ved at undgå rå frugter eller grøntsager eller madlavning dem . Fiberholdige fødevarer såsom broccoli, æbler eller gulerødder kan have til at blive slettet fra din menu.
9.

Kontakt en reference eller sundhedspleje praktiserende læge for at få flere oplysninger eller forslag om , hvilke fødevarer kan være årsag din Crohns sygdom symptomer .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler