Hvordan til at leve med GERD

Der er ingen kur for gastroøsofageal reflukssygdom . Det er dog muligt, at leve med GERD ved at følge visse skridt konsekvent. Juster din livsstil i overensstemmelse hermed , og opretholde en eksistens relativt fri for den smertefulde halsbrand fornemmelse, der plager så mange, der lider af sygdommen . Instruktioner
Livsstil Justeringer
1

Gør en indsats for at kaste overskydende pounds og indarbejde nogle form for fysisk kondition i daglige rutiner. Vægt er et enormt problem , når det kommer til at lindre de smertefulde symptomer almindeligvis er forbundet med denne sygdom . Tag de ekstra pounds , og du kan nyde forbløffende resultater .
2

Vær opmærksom på de fødevarer , der synes at forstyrre den skrøbelige balance af syre i din mave. Undgå fødevarer, der irriterer gastroøsofageal reflukssygdom er en fantastisk måde at leve med Gerd.
3

Undgå sent aften snacks. Hvis snacks er en nødvendighed , få dem tidligere på aftenen , snarere end senere , så de har masser af tid til at fordøje , før du tænder i.
4

Løft overkroppen , mens du sover . Lad tyngdekraften hjælpe i bestræbelserne på at undgå halsbrand, der vækker mange GERD syge i løbet af natten.
5

Rygestop . Mens dette er meget lettere sagt end gjort , de overordnede sundhedsmæssige fordele , i tillæg til de fordele for dem med gastroøsofageal reflukssygdom , er værd den indsats der er involveret i at holde op.
Håndkøb medicin

6

Prøv at tage antacida , da de kan lindre nogle af de mildere halsbrand symptomer . Dette gør det meget lettere for mange mennesker at leve med GERD ved at neutralisere syrer i maven .
7.

Overveje at tage opskumningsmidler . Mens de tilbyder ingen neutralisering af syrerne , de blokere deres flugtvej ved at skabe et lag af skum, der forhindrer syrer fra " koger over" i spiserøret.
8

Brug H2-blokkere i orden at blokere produktionen af syre. Det er effektivt til omkring halvdelen af dem, der lever med Gerd og lider af hyppig halsbrand som følge heraf.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler