Sådan bruges Fiber til Rens Colon

før du spiser om morgenen , tage en overdænge spiseskefuld af psyllium frø og bland ind i en 6 - til 8- oz. glas juice eller damp - destilleret vand. Psyllium tykner hurtigt i væske , så snart du blander det , sluge det ned. Den har en mild , nøddeagtig smag.
2

Vent cirka 30 minutter, før du spiser eller drikker noget ( udover vand). Dette vil give psyllium tid til at bevæge sig gennem maven og tarmene. Psyllium fungerer som en blød børste gennem dine tarme og kolon , og vil vise resultater i kort rækkefølge .
3

Sørg for at drikke flere glas vand , damp - destilleret vand, fortrinsvis hele din dag. Dampdestillerede vand er fri for de fleste toksiner og kemiske tilsætningsstoffer findes i vand fra hanen. Det giver mening , at mens du laver et kolon rense at fjerne giftstoffer og affald sagen , at du væk fra giftstoffer i vand fra hanen , også.
4

Tag et andet hjælpende af psyllium frø i aften ideelt set en halv time før middag. Igen, bland en overdænge spiseskefuld med juice eller vand. Følg med en anden 6 - til 8- oz. glas vand.
5

Har en tredje spiseskefuld psyllium frø med væske før sengetid , hvis du ikke har produceret en afføring bu om aftenen, eller hvis du ikke har fjernet mere affald end normalt for dag. Tage op til tre doser på den første dag , men ikke overstiger dette beløb. For de næste 6 dage, ikke overstiger to doser: morgen og aften. Du bør bemærke mere elimination ved udgangen af ​​den første dag. Den store ting om psyllium er altså ikke forårsager mavesmerter eller diarré. Du behøver ikke at bekymre dig om at blive hjemme eller i nærheden af ​​et badeværelse, mens du er på rense.
Hoteltilbud