Sådan Cure Acid Fordøjelsesbesvær Naturligvis

Tag et kig på de fødevarer, du spiser. Eliminer fede eller usunde fødevarer , kaffe, te og alkohol. Undgå overspisning og prøv ikke at spise noget i cirka tre timer før sengetid .
2

Prop dig op med nogle puder , når du går i seng om aftenen . Udlægning i en flad position kan forværre syre fordøjelsesbesvær . Udlægning i en lille vinkel med dit hoved og overkrop delvist hævet giver mulighed for syre til at blive nede i maven og bevæger sig i den rigtige retning .
3

Head til din lokale helsekost butik og tage et kig på et par produkter, der har været kendt for at fjerne syre fordøjelsesbesvær . Ingefær te og pebermynte te er gode til at lindre fordøjelsesbesvær . Slippery elm bark i form af te eller en tablet kan hjælpe pels foring af maven , lindre fordøjelsesbesvær , og kamille te er ikke kun for afvikling før sengetid , men kan også slippe af oppustethed , gas og fordøjelsesbesvær .
< Br > 4

Kog med en bred vifte af urter og krydderier , som du sikkert allerede har i dit køkken, der kan hjælpe med at regulere dit fordøjelsessystem og hjælpe med at helbrede syre fordøjelsesbesvær . Næste gang du tilberede et måltid, så prøv at tilføje nogle basilikum , laurbærblade , kardemomme , nelliker , spidskommen, ingefær eller rosmarin til, hvad du laver .
5

Udnyt nogle essentielle aromaterapi olier , der kan hjælpe kontrol syre fordøjelsesbesvær . I olie form kan pebermynte , merian , fennikel og koriander alle gnides på maven og kan potentielt hjælpe med syre fordøjelsesbesvær .
Hoteltilbud