Nervous mavesmerter

Årsager til nervøs mave kan omfatte spise visse fødevarer , stress, hormonelle forandringer og sygdom. Du kan opleve mavesmerter efter indtagelse af fødevarer såsom chokolade , koffein , frugt, grøntsager og mælk. En stressende dag på arbejdet eller argumenter i familien kan forværre en nervøs mave. Sygdom såsom influenza kan føre til nervøs mavesmerter . Hormonelle forandringer menes at påvirke nervøs mave, da flere kvinder end mænd lider af sygdommen.

Symptomer

Symptomer på nervøs mave vil omfatte mavesmerter, der kommer og går , opstår hurtigt efter spise og smerte, der reducerer eller blade efter en afføring . Mavesmerter sker normalt med kronisk forstoppelse eller diarré . Andre symptomer omfatter gas , oppustethed, abdominal udspiling , følelsesmæssig stress, appetitløshed og slim i afføringen.
Behandling

mål i behandling af nervøs mave er at kontrollere symptomerne , da det ikke er klart, hvad der rent faktisk forårsager sygdommen. Fiber kosttilskud såsom Metamucil kan hjælpe med at kontrollere forstoppelse . Medikamenter såsom Imodium kan hjælpe med at reducere diarré . Antikolinerge medicin kan lindre smertefulde tarm kramper. Antidepressiv medicin såsom Prozac kan hjælpe nervøs mavepine hvis følelsesmæssig stress er årsagen. Antibiotika kan ordineres, hvis en overvækst af bakterier er opstået i tyktarmen.
Livsstilsændringer

Hold en fødevare tidsskrift notering hvad du spiser og hvor smertefulde mavekramper forekomme. Dette vil hjælpe dig med at undgå fødevarer, der udløser symptomerne. Spis på faste tidspunkter for at holde tarme reguleret og spise mindre måltider , da de er bedre for fordøjelsen end større partikler . Drik masser af vand, da dette hjælper med at undgå forstoppelse . Motion rutinemæssigt at afhjælpe følelsesmæssig stress og holde dine tarme stimuleret.
Forebyggelse /Solution

Nervøs mavepine kan undgås ved at finde måder at håndtere følelsesmæssig stress og fjerne visse fødevarer i din kost . Undgå eller begrænse alkohol og koffein , da de kan stimulere tarmene forårsager smertefulde spasmer. En terapeut kan hjælpe med følelsesmæssige problemer , der kan påvirke din mave og generelle sundhed. Slap af ved at lytte til beroligende musik, læse en favorit bog eller sidder i et dejligt varmt bad. Meditation bånd kan lære dig at trække vejret teknikker til at holde dig afslappet, når stressende gange opstår.
Hoteltilbud