Hvordan til at tabe naturligt og lindre oppustet mave og Gas

Mange gange spiser nærende eller på en lav kulhydrat kost kan forårsage alvorlig mave bloat . Det kan være ubehageligt at ligefrem smertefulde mave oppustethed og gas. Du kunne gå købe en OTC medicin til at lindre symptomerne , men hvorfor ikke gøre det gå væk og tabe nogle reelle vægt på samme tid ? Gennem trial and error jeg har gjort denne protokol et par gange og £ 2 er det laveste beløb , jeg har tabt på en dag. Dine bukser vil føle sig meget løsere , og du vil føle sig mere trygge i almindelighed. Ting du skal
Glutamin Pulver
Flydende essentielle aminosyrer (EAA s )
forgrenede aminosyrer ( BCAA )
36 ounce Apple Juice
1 kop Jordbær ( valgfrit) hoteltilbud Shot glas ( Perfekt til måling LR s ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Denne protokol er meget let at koordinere , det er bare et spørgsmål om at glemme sult smerter til at få dig igennem dagen. Det er værd at det selv . Det er derfor jeg anbefaler stærkt at drikke så meget vand eller Crystal Light dagen af protokollen. Det vil hjælpe betydeligt med at holde dig fuld og lindre eventuelle sult smerter . Plus det hjælper med at skylle ud af dit system, og kun hjælper med bloat relief
2

Her er måling af hver ingrediens pr brug : . -1 Gram Glutamin - 5 gram BCAA's - 6 ounce Apple Juice -shot glas værd af LR s = Hvis du gerne vil , du kan tage LR er lige og ikke blande dem ind i æblejuice med de øvrige ingredienser . Personligt det er, hvad jeg gør, og det er grunden til shot glas er så perfekt.
3

Du vil gøre 5-6 doser i løbet af dagen , afhængigt af din appetit. Bare sørg for at gøre en , når man vågner og en lige før sengetid . Spred resten af doser i løbet af dagen. Hvis valgte at spise 1 kop jordbær gøre så sent dag /tidlig aften . Det vil være en stor snack og jeg plejer at have dem som en del af protokollen.
4

dagen efter protokollen er næsten lige så vigtig som den protokol dagen. Ja, du er tilladt fast føde , men ikke går overbord og spise junk food eller dårlige kulhydrater til at " belønne" dig selv , eller du vil ødelægge alle de gevinster , du har lavet den foregående dag. Hold din fødeindtagelse så rene som muligt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler