Sådan bruges Cloisonne Balls

Cloisonné bolde - også kendt som Baoding bolde eller kinesiske træningsbolde - har et design beregnet til at stimulere tryk eller akupunkturpunkter på hånden . De typisk kommer i par , og kan være fremstillet af metal, træ eller sten. De metal -core cloisonné eksemplarer bærer kunstfærdige emaljeret design, således apt navn, " cloisonné bolde. " Fordi kinesisk medicin funktioner på princippet om, at alle kroppens systemer er forbundet , tror mange, at stimulere trykpunkter på hånden stimulerer hele kroppen. Cloisonne bolde også tjene det rent mekaniske formål at styrke og stimulere musklerne i hånd og underarm . Ting du skal
Cloisonné
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et par af cloisonné bolde af en størrelse, som du nemt kan manipulere . Boldene er typisk i området fra 1 cm i diameter til mere end 2 inches i diameter. En nybegynder kan normalt klare de mindre bolde lettere .
2

Hold begge cloisonné bolde i håndfladen af en hånd.
3

Drej begge bolde omkring hinanden , i den retning, som virker mest naturligt. Brug din håndflade, fingre og tommelfingre til at få boldene til at rotere. Hold boldene sammen i konstant kontakt , så de ikke bang sammen . Når du først begynder , kan det være nødvendigt at vippe din håndflade i forskellige vinkler for at få boldene til at flytte. Når du har den første retning ned, rotere Baoding bolde i den modsatte retning .
4

Øv bevægelse i begge retninger , indtil du kan udføre det uden problemer uden at vippe din håndflade. Næste , udfordre dig selv til at udføre den samme roterende eller kredsende bevægelse samtidig holde boldene adskilt. De skal bevæge sig rundt om hinanden i hånden uden hver rørende. Fortsæt med at bruge din håndflade, fingre og tommelfinger til at udføre denne bevægelse. Øv flytte boldene i begge retninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler