Trykpunkter på kroppen

Et pres punkt er et bud plet på en muskel , der kan forårsage øget muskelspændinger og smerter. Ofte er trykpunkter , mere generelt betegnes som knyttede muskler , forårsaget af skade , overanstrengelse , og dårlige arbejdsstillinger . Der er bogstaveligt talt hundredvis af trykpunkter i kroppen. Rapporter viser, at smerter forårsaget af trykpunkter er en af ​​de vigtigste grunde til, at folk mister tid fra arbejde. I mange tilfælde kan lægge pres på bud muskelvæv hjælpe med at lindre smerter ved at løsne stramme muskler . Mens mange trykpunkter er placeret under store muskelgrupper , andre ligger i fordybninger fundet nær benede fremspring. Typer

Hvorvidt disse områder omtales som trykpunkter eller triggerpunkter , de har én ting til fælles - smerte. Triggerpunkter er aktive, når tryk påføres en øm muskel sender smerte til andre områder af kroppen. Aktive triggerpunkter begrænser blodgennemstrømningen og komprimere nerver. Som et resultat, kan en person opleve enten en kedelig smerte eller en skarp smerte . Snurren eller et ben -og nåle sensation er et almindeligt symptom så godt. Latente triggerpunkter kun forårsage smerte, når trykket er anvendt . Mens latente triggerpunkter ikke sender smerte signaler til andre dele af kroppen, kan de forårsage stive led og et fald i vifte af bevægelse.
Betydning

Unreleased trigger point kan føre til kroniske smerter og nedsat fleksibilitet, kan i sidste ende begrænse fysisk bevægelse og mobilitet, gør det nødvendigt at frigive muskelstivhed og spændinger. Pres punkt terapi virker til fysisk slappe af i kroppen og øger blodcirkulationen , og derved lindre muskelspasmer, øget fleksibilitet og vifte af bevægelse, sænke blodtrykket, og hjælpe med at lindre kroniske smerter .
Historie

Akupressur er en gammel kinesisk healing teknik, der bruger pres fra fingrene på bestemte steder af kroppen. Udviklet tusinder af år siden , er troen på, at der er kanaler af energi , som giver en persons chi eller livskraft , at strømme gennem kroppen. Praktiserende hævder, at der er hundredvis af akupressur punkter findes langs disse veje . Teori hævder, at trykke på disse trykpunkter vil enten øge eller mindske udbredelsen af ​​chi i kroppen.

Teorier /Spekulation

til dato er der ingen videnskabelige beviser til støtte for eksistensen af ​​chi, nogle medicinske forskere påpeger, at visse akupunkturpunkter i kroppen synes at have en anden elektrisk modstand end det omgivende væv. Mange vestlige læger anbefaler nu akupressur teknikker som alternative behandlinger for naturlig smertelindring. Anvendelse støt nedadgående pres for at stimulere trykpunkter synes at frigive endorfiner , kemiske budbringere som undertrykker smerter ved at blokere overførsel af smerte impulser til hjernen. Om ikke andet, pres punkt terapi synes at lindre stress i mange individer , fremme wellness ved at styrke reaktion på sygdom kroppens immunforsvar .
Function
p Det er muligt at udføre akupressur på dig selv. Påfør trykket gradvist og langsomt . Da den knudrede muskler begynder at blødgøre, puste ud som du føler spændingen i musklen slappe af. Hold trykket konstant i ca 2 minutter. Forsigtigt slappe af og derefter anvende pres igen. Fordi spænding normalt koncentrerer omkring trykpunkter , muskler kontrakt, når stresset eller træt. Da musklen udbytter trykket, muskelfibre begynder at slappe af , øget blodgennemstrømning, bringe mere ilt til området.

Fordele

Ligesom terapeutisk massage , og pres på bud muskelvæv afslapper musklerne og lindrer stress , bidrage til at forbedre cirkulation og lavere blodtryk . Faldende stressniveau har været kendt for at hjælpe i behandlingen af ​​medicinske tilstande, såsom fibromyalgi og kronisk smertesyndrom , søvnforstyrrelser, kredsløbsproblemer og gigt. Andre sundhedsmæssige fordele af akupressur omfatter stress og smertebehandling. Nogle mennesker hævder, at akupressur med til at afhjælpe migræne hovedpine og lændesmerter , allergi, og nogle gange endda en almindelig forkølelse og influenza.
Warning

lægge pres på spændte muskler med tommelfingeren og de andre fingre kan lindre stress , spændinger og smerter . Men det er vigtigt ikke at trykke for hårdt på området , da lægge for meget pres kan gøre mere skade end gavn. Nogle triggerpunkter kan være ømme , når presset eller en person kan føle smerte i en anden del af kroppen. Slip trykket, hvis en trigger punkt er ekstremt smertefuldt.
Hoteltilbud