Tryk-punkter: En Guide til Fod- & Krops-akupunktur

Tryk-punkter: En Guide til Fod- & Krops-akupunktur

Det er ofte mere svært at finde tryk-punkter på foden end på andre dele af kroppen. Det er fordi mange mennesker har svært ved bekvemt at få adgang til deres fødder for at presse tryk-punkterne. Det kan gøres, hvis du er fleksibel. Ellers få en ven til at hjælpe dig, så returner tjenen. Det kan være meget behageligt.

Instruktioner

1. Start med at lokalisere din Achillessene. Det er ryggen, der løber fra din hæl til din kalf. Pres blidt punktet i midten af Achillessenen, så bevæg trykket op og ned langs ryggen. Det vil være ekstremt smertefuldt, hvis du presser for hårdt, så vær forsigtig. Dette tryk-punkt anses for at forbedre nyre-funktion og afvise frygt.

2. Se på toppen af din fod. Placer din pegefinger mellem din store tå og anden tå. Nu træk en linje op ad din fod ca. 2,5 cm til, hvor benene i dine tæer mødes inde i din fod. Pres punktet lige ned med din finger. Dette tryk-punkt anses for at forbedre lever-funktion og frigøre oppeholdt vrede eller frustration.

3. Gå til din store tå. Pres punktet på det nederste ydre hjørne af store tå-neglen. Hvis du ser på din venstre fod, er det det nederste venstre hjørne. Hvis du ser på din højre fod, er det det nederste højre hjørne. Dette tryk-punkt anses for at øge selv-værd.

4. Bevæg dig ned til din fjerde tå. Det er den lige før din mindste tå. Pres punktet på det nederste ydre hjørne af neglen, ligesom du gjorde med store tå-neglen. Dette tryk-punkt anses for at forbedre galdeblære-funktion og beslutnings-evne.

5. Undersøg bunden af din fod. Placer din tommelfinger mellem din store tå og anden tå. Løft dine tæer op, så træk din tommelfinger ned langs sleren af din fod, indtil du er ved basen af bolden af foden. Det vil være, hvor din fod ikke længere vinkler opad. Det vil være et tommer eller to under basen af dine tæer. Afslap dine tæer og pres punktet. Det her føler sig rart. Prøv det på en ven.