Reflexologi-teknikker: Fordele, Historie og Hvordan Det Virker

Reflexologi-teknikker: Fordele, Historie og Hvordan Det Virker

Mange har vendt sig til alternativ medicin som en sikker, holistisk behandlings-form for krops-lidelser. Det er ikke ualmindeligt for alternative praksisser at blive brugt sammen med traditionel medicinsk pleje. Reflexologi er en sådan praksis, der arbejder med område-tryk-punkter på kroppen. Disse teknikker er kendt for at reducere følelser af stress, visse krops-lidelser, og kan selv-administreres.

Identifikation

Reflexologi er et heling-system, der oprindede i Egypten for tusinder af år siden. Det bygger på reflex-punkter, placeret på hænderne, ørerne og fødderne. Ved at anvende tryk til disse punkter, er kroppen i stand til at helbrede og blive genoprettet til balance. Tryk anvendes ved at massere disse reflex-punkter med tommelfingre og fingre. Praksisen tildeler specifikke områder af hænderne, ørerne og fødderne til specifikke områder i kroppen. Det er påstået at hjælpe med stress-reduktion, dog forbliver enhver faktisk behandlings-effekt u-bekræftet.

Hånd-teknikker

Hånd-reflexologi-teknikker kan gøres i 10-minutters-increments eller længere, mere grundige sessioner på 30 til 45 minutter. De kan selv-administreres, eller gøres af en reflexolog. Kort, der lister, hvilke områder af kroppen korresponderer til reflex-punkter på hånden, kan findes online. Reflex-punkter er placeret på finger-spidser og fingre, over håndfladen og langs områderne mellem fingrene. Tryk kan anvendes gennem massage, eller ved at presse mål-områder, men ikke i den grad, hvor det er smertefuldt.

Fod-teknikker

Reflexologi-teknikker udført på fødderne er lignende dem, der gøres på hænderne. Reflex-punkter på fødderne korresponderer også med forskellige områder af kroppen. Fodens struktur afspejler kroppen fra top til bund, med spidsen af tæerne, der repræsenterer hovedet, og centrum-delen af foden, der repræsenterer centrum af kroppen. Enhver massage udført bør arbejde fra tæerne nedad for at fremme afslapning. At massere opad vil snarere have den modsatte effekt.

Øre-teknikker

Øre-reflexologi-teknikker involverer et blidt grip, træk og røb af ørets overflade. Visse reflex-punkter på øret rapporteres til at forbedre emotionelle tilstande af angst. At massere ørerne involverer at bruge dine tommelfingre og pegefingre til at trække blidt på de ydre kanter. Dette kan gøres hele vejen langs ørernes kanter, fra top til bund. Denne teknik inkluderer også at løbe en pegefinger langs indersiden af øret, herunder enhver fold og rynker, samt langs bagsiden af øret.

Fordele

Ifølge kroppens overordnede comfort, er hænderne og fødderne i stand til at indstille spændings-niveauet gennem kroppen. Stress er velkendt for sine negative effekter på kroppen, især over lange perioder. Reflexologi-teknikker undersøges i øjeblikket som en mulig behandling for andre former for sygdom. Da dens primære funktion er at gendanne overordnet balance, er denne praksis en langvarig behandling. Tilstande involverende stress, træthed, hud-problemer, fordøjelses-uregelmæssigheder og menstruel ubehag kan gavne af reflexologis langsigtede heling-effekter.