Sådan bruges urter til Rygestop

Cigaretter indeholder tusindvis af kendte farlige kemikalier og giftstoffer. Dog kan rygning være en afslappende aktivitet for millioner af mennesker. Det kan også være en dødelig én. Det siges, at hver cigaret kan tage fem minutter fra en rygers liv . Rygning er førende årsag til kræft, hjertesygdomme , slagtilfælde og kan interferere med fosterets vækst . På grund af den vanedannende effekt af nikotin , rygestop er meget vanskeligt. Men ved hjælp af naturlægemidler kosttilskud , kan det være ganske let med dedikation. Læs mere om hjælp. Instruktioner
Sådan bruge urter til at Rygestop
1

Rens dit system. Rygning medfører mange giftstoffer ind til kroppen . Det første skridt i at holde op skal involvere rødmen dit væv fra toksiner. Dette kan gøres ved at afgifte kroppen i 24-timers periode med en væske kun udrensning kost . For en dag, spiser ikke nogen fast føde. Kun indtage naturlægemidler drinks og te, friske grøntsager og frugt saft og 8 til 10 glas kildevand. Hvis man er til rådighed , sidde i en sauna eller dampbad i 20 til 30 minutter. Hvis du ikke har en sauna eller dampbad , tage et varmt bad med 10 til 20 dråber eukalyptus eller gran olie blandet i.
2

Drik en kop ephedra te med morgenmad. Ephedra er naturligt bronchiale dilator og vanddrivende , som vil hjælpe dig med at befri din krop af toksiner findes i cigaretrøg . Det vil også hjælpe dine lunger arbejde ordentligt, da de reparere sig selv . Ephedra te kan være svært at komme med , da mange helsekost butikker kan være ude af stand til at opnå det. Men det er derude i løs form og kan nemt gennemsyret at lave te derhjemme.
3

Drik en kop lakrids /pebermynte te med frokost og middag. Licorice og pebermynte fremmer mental årvågenhed og vil lette din trang til nikotin. Pebermynte og lakrids te fungerer også godt med en 1/2 tsk af ingefær tilsættes .
4

Tag 3000 mg C-vitamin hver dag . C-vitamin vil hjælpe med at reparere væv , øge dit immunforsvar, og fungere som en stærk antioxidant og antihistamin. C-vitamin er solgt til de fleste supermarkeder , apoteker og helsekostforretninger i en række forskellige doser.
5

Drik en kop baldrian rod te inden jeg går i seng. Baldrian er en europæisk plante, der er kendt for sin kraftfulde beroligende virkninger . Rygestop ofte medfører øget angst, stress og søvnløshed , som fører til nikotin trang . Valerian root kan være svært at finde , men de fleste helsekost butikker er i stand til at bestille det i bulk mængder. Te fra baldrian rod er enkel og kan gøres derhjemme . Hvis du ikke er i stand til at opnå baldrian rod , kan koffein -fri kamille te også bruges til at berolige din krop, før seng.
Krop Bil og Motion
6

Tag en frisk gåtur mindst en gang om dagen i to uger. Koncentrer dig om at trække vejret , mens du går . Inhalere dybt og udånder langsomt , at holde et moderat tempo. Gåture fremmer tilstrækkelig blodgennemstrømning og sund lunge aktivitet.
7.

Stræk korrekt , før du begynder din dag og går i seng. Strækker vækker stramme muskler og led og får dit blod flyder , så du kan alertly fokusere og hvile om natten .
8

Besøg en kiropraktor en gang om ugen i en måned eller som anvist. Kiropraktik justeringer vil hjælpe befri din krop af ryge-relaterede toksiner, naturlægemidler kosttilskud er i stand til at angribe. Justeringer vil også holde din krop justeret, reducere stress , angst og nikotin cravings.
Hoteltilbud