Naturlige midler mod fordøjelsesbesvær: Lug din mave

Fordøjelsesbesvær kan skyldes stress, forbrug af visse fødevarer eller en kombination af begge dele. Selvom der findes receptfrie mediciner til behandling, er mange naturlige midler også effektive ved at lindre fordøjelsesbesvær. De kan endda forhindre tilstanden fra at opstå i det hele taget.

Du har brug for

• Ananasjuice
• Citronjuice
• Ingefær
• Honning
• Druer
• Kanel
• Pebermynteolie/-slik

Instruktioner

1. Ananasjuice: Drik 120 ml ananasjuice efter hvert måltid for at forhindre fordøjelsesproblemer, herunder opstød, blæst eller opblåsthed. Hvis du oplever disse problemer, forbrug drikken dagligt efter hvert måltid, indtil fordøjelsesbesværne er aftaget.

2. Ingefær-citron-honning-blanding: Kombiner 1 skæf. ingefær og citronjuice med 2 skæf. honning i 240 ml varmt vand. Bland ingredienserne i flere minutter, indtil de er tilstrækkeligt forenede. Forbrug blandingen, når du begynder at føle virkningen af fordøjelsesbesvær.

3. Druer: Spis 10-20 druer, når du oplever nogen form for fordøjelsesproblem. Druer er meget gode til at lindre fordøjelsesbesvær samt en upassende mave.

4. Kanel-drik: Tilsæt 1 skæf. kanel til 240 ml kolde vand og rør grundigt. Drik denne blanding 1 time efter at have spist for at forhindre eller lindre fordøjelsesbesvær samt blæst.

5. Pebermynte: Tilsæt to dråber pebermynteolie til 240 ml kolde vand og drik, når du har fordøjelsesbesvær. Hvis du ikke kan drikke blandingen, sug på en stykke pebermyntegodbid for at lindre fordøjelsesbesvær og maveirritation.