Top urter til immunsupport: Naturlige måder at styrke dine forsvar

At opbygge dit immunsystem er vigtigt for at bekæmpe sygdom og infektion. Du kan gøre dette ved at ændre din kost, tage visse vitamin-supplmenter og også ved at bruge visse urter. Urter er blevet brugt i østlig medicin og er i øjeblikket vigtige blandt alternative behandlinger i vestlige nationer. Følgende urter er kendt for at støtte immunsystemet.

Echinacea

Echinacea øger niveauet af properdin i kroppen. Dette er et kemisk stof, der er ansvarligt for at afværge bakterier og virusser.

Gulrodrod (Goldenseal)

Gulrodrod hjælper med at stimulere immunsystemet ved at øge produktionen og effektiviteten af hvide blodlegemer. Det er især godt til at hjælpe med at bekæmpe parasitter.

Astragalus

Astragalus er en af de mest populære urter i kinesisk medicin. Det hjælper med at booste immunsystemet ved at øge effektiviteten af hvide blodlegemer.

Hvidløg

Hvidløg giver god cirkulation, bekæmper infektioner og hjælper med at opbygge immunsystemet, takket være dets høje niveauer af selenium og en antibakteriel svovl-forbindelse kendt som allicin.

Cayenne

Cayenne er især god til at afværge bakterier, der forårsager almindelig forkølelse. Det øger hvide blodlegemers tælling og hjælper også med at behandle hals-smerter.