Havre (Avena Sativa): Helsefordele & Næringsmæssig Kraftpakke

Hvad er Havre?

Avena sativa (havre) har rig historie som korn. Ikke kun populært korn, men også foder. Havre har mange medicinske egenskaber. Pakket med sunde stoffer: calcium, stivelse, jern, alkaloider, flavonoider, B-vitaminer, saponiner, aminosyrer (methionin, lysin). Havre er bred kilde til sunde fordele.

Hud

Havre hjælper ved hudlidelser og vedligeholder sund, hydrateret hud. Reducerer tør hud og inflammation. Havrehalms kisel er årsag til antiinflammatorisk effekt. Især gavnligt ved eksem og psoriasis. Ofte ingrediens i lotions, fugtcremer, salver.

Seksuelle fordele

Kendt for positive seksuelle effekter. Virker som afrodisiakum, øger libido, seksuel stimulant. Forbedrer humør. Humør understøtter både mænds og kvinders testosteron -> libido. Behandler impotens.

Bodybuilding

Effektivt pga. næringsstoffer: calcium, zink, vitaminer B1, B2, A, E, mangan, kisel, fosfor.

Afhængighed

Historie med at hjælpe ved afhængighed. I Indien: cigaretter, morfin, opium. Havre virker som sedativ -> lugter individer, fremmer nervesystem.

Andre fordele

Hjælper fordøjelse, hæver energiniveau, øger frugtbarhed, sænker nikotin-tiltrækning, opretholder livmodersundhed og detoksifikationsevne.