Naturlig lindring af ledsmerter: Udforsk medicinske urter

Ifølge Joint Pain Institute er over 60 millioner amerikanere ramt af ledsmerter hvert år. I en 2008-artikel i Reuters bruger ca. en ud af fire personer, der lider af ledsmerter, alternative metoder til at lindre lidelse. Association of Women for the Advancement of Research and Education påstår, at urtebrug kan være en blid, sikker alternative til brug af medicinske kemikalier til at lindre ledsmerter.

Ingefær

• Ingefær har længe været anset for at lindre en forstøret mave, men en artikel af ernærings- og urtforsker P. Topham siger, at koncentrerede mængder ingefær er lige så effektiv til at lindre ledsmerter som antiinflammatoriske mediciner. Ingefær kan tages som te, i kapselform eller frisk, og har ikke været rapporteret at have nogen negative bivirkninger.

Salicylater og steroler

• Salicylater og steroler stammer fra barken af pil, birk, poppel og vintergrønne træer, og bruges til at lave aspirin og cortison – to meget populære mediciner til at behandle ledsmerter. Teer og tinktur lavet af disse barker har de samme smerte-lindrende resultater uden de adverse bivirkninger. For at undgå nogen negative bivirkninger, konsulter en urtkundig eller alternativ medicinsk praktiker for korrekt at måle mængder af bark til ved te- og tinktur-fremstilling, og for korrekte doseringsschemaer.

Netteler

• Netteler vokser overalt på landet i mange lande i verden. Nettete påstår at lindre smerter fra arthritis. Det er et folkemiddel uden dokumenterede bivirkninger, der kan tages som te, eller de unge blade kan spises friske. For at lave nettete, infuser ca. 2 spsk. tørrede netteler i 3 koppe kogende vand, sig og drik.

Pebermynte

• Duftende pebermynte er blevet brugt i århundreder til en række lidelser, herunder ledsmerter. Pebermynte-olie er også blevet brugt topisk (indgnidet i huden) til smertefulde led. Nogle bivirkninger er rapporteret (især af personer med følsom hud) såsom udslæt, kemiske forbrændinger og øjenirritation, for at nævne nogle.

Cayenne

• Cayennepeber indeholder capsicum, et element, der bruges i flere receptfrie topiske ledsmerte-salver. Cayenne er meget varmt, og nogle mennesker kan være følsomme over for det. Det bør bruges sparsomt. Cayenne, eller capsicum, er tilgængelig i købhuse og apoteker som en krème eller salve, med varemærker som Capsicum Plus, Capzasin-P og Zostrix.

Hvidløg

• Hvidløg troes at øge blodgennemstrømning og cirkulation, hvilket hjælper med at lindre smertefulde led. Hvidløg kan tages frisk i kosten, som kosttilskud eller laves til en bouillon. Det kan også bruges topisk, når det knuses eller infuseres i olie, dog forhindrer aromaten normalt topisk brug.