Naturlige midler mod højt blodtryk: Urtemuligheder

Om højt blodtryk

Når dit blod pumper gennem dine årer, udøves et vist tryk. Hvis din kost er høj i salt, du er overvægtig, eller du ikke får nok motion, kan det tryk blive for højt. Hvis du er på et sundt vægt og motionerer regelmæssigt, kan dit blodtryk alligevel være højt. Mens livsstilsvalg spiller en rolle for sunde blodtryksniveauer, findes tilfælde, hvor kost og motion ikke er nok. Hvis du har svært ved at normalisere dine blodtryksniveauer, overvej at tilføje nogle urtbehandlinger til dit regimen.

Hvidløg

• En stude fra University of Alabama at Birmingham (UAB) viste, at den svovlbrint, der dannes ved spise af hvidløg, får røde blodlegemer til at frigive små mængder af samme forbindelse (H2S). Denne aktivitet forårsager en øget "glat muskel afslapning op til 72 % hos laboratoriedyr", som i sin tur sænker blodtrykket.

Hvidtjørn (Hawthorn)

• Hvidtjørn (Crataegus oxycantha) er en lille, busket plante, der når den indtages som te eller kosttilskud hjælper med at sænke blodtrykket. Hvidtjørn er en vasodilatator, dvs. den gør blodkar større, så blodgennemstrømningen øges og trykket falder. Hvidtjørn-kosttilskud tages normalt tre gange dagligt.

Mistel (Mistletoe)

• Mistel (Viscum album) er også en vasodilatator. Den er brugt medicinsk i århundreder – et af dets almindelige navne er "all-heal" (heler alt). Mistel bør kun tages i præpareret kosttilskudsform; dele af planten – specifikt bærne – er giftige.

Rauwolfia

• Rauwolfia (Rauwolfia serpentina), eller indisk slangerod, bruges i USA og Canada som komponent i varemærke-receptpligtige antihypertensiva. Den er også tilgængelig som komponent i receptfrie kosttilskud eller tinktur. Den bør ikke bruges af gravide eller ammende kvinder. Det er en tropisk plante beslagtiget med mælkeurt og kan dyrkes fra frø.

Sibirisk ginseng

• Sibirisk ginseng er en adaptogen – et stof, der hjælper kroppen med at tilpasse sig stress. Ofte brugt til at sænke kolesterolniveauer, kan sibirisk ginseng tages som tinktur eller te af individer, der lider af hypertoni. Forveksl ikke sibirisk ginseng (eleuthero) med asiatisk eller amerikansk ginseng (panax). De er kemisk forskellige planter.

Drueskærnesekt

• En University of California - Davis-stude demonstrerede de mulige fordele af drueskærnesekt for mennesker med højt blodtryk. Den en-måneds-stude viste, at "deltagere, der modtog drueskærnesekt, oplevede en lige stor grad af reduceret blodtryk," sagde studiets hovedforsker, C. Tissa Kappagoda.

Forsigtighedsregler

• Højt blodtryk er kendt som "den stille dræber" og bør ikke ignoreres. Hvis dit blodtryk er farligt højt, diskuter din tilstand og behandlingsmuligheder med en kvalificeret medicinsk fagmand. Forsøg ikke at diagnosticere eller behandle nogen alvorlig medicinsk tilstand uden råd fra en udøvet fagmand. Som med alle mediciner indeholder urtemidler potentialet for at forårsage bivirkninger. Ved brug af urtbehandlinger, følg instruktioner nøje, ophør brug og rådfør en udøvet fagmand, hvis bivirkninger opstår.