Naturlige ekspektoranter: Hjemmemidler mod hoste

Hvorfor hoster vi?

Hoste er forsvar mod irriterende stoffer (røg, tørt luft, virus). Første skridt: Fjern forurening, hold dig hydrateret. Viral infektion → inflammation → mere slem → mere hoste.

Diagnosticer først

Hoste kan være symptom på alvorlig sygdom (luftvejsblokade, lungebetændelse, blodprop). Ved simpel, produktiv hoste fra virus: lav eget ekspektorans.

Salve med essentielle olier

Bæreeolie: Kokosolie (fytsyrer mod virus). 1 kop + 15 dråber af mindst 3 af: eukalyptus, røgelse (frankincense), marjoram, peppermint, rosmarin. Rør, smør på hoved, bryst, ryg. Lindrede ca. 30 min. Køb i urtebutikker/online.

Hostesyrop-opskrifter

• Honning-citron: Varm rå honning + juice af 1 citron. Drik varmt, langsomt.
• Lakrids-te: Lakrids + peppermint. Honning som sødemiddel.
• Gulerods-ingefær-juice: Press gulerødder + ingefær. Fordel forholdet efter smag. Ren gulerodsjuice virker også.
• Hvidløg: Smør på bryst/ryg, eller mals/spis. Antiviralt og ekspektorerende.

Advarsel

Ved feber >38,5°C, blod i opkastet slem, åndedrætsbesvær, varighed >3 uger: søg læge.