Naturlige urter til at slutte med at ryge: Havregræs & Lobelia

Læger kan forskrive medicin, der hjælper en regelmæssig ryger med at slutte med at ryge, men der findes nogle naturlige urter, der også kan hjælpe folk med at stoppe med at ryge cigaretter.

Havregræs og Lobelia

Hvis din nervøsitet leder dig til at ryge, og du finder det vanskeligt at give det op, kan du prøve væskeekstrakt eller et te lavet af havregræs, som har været populært i alderen som et urterapeutisk middel. Avenin-glykosider i havregræs fungerer som en let stimulans af det centrale nervesystem ved at øge blodgenstrømningen til de periferede områder af kroppen. Det er gavnligt for dem, der er i processen med at kigge vanen. Lobelia-urten med sin komponent lobelin fungerer som et godt nikotin-erstatningsmiddel og vil hjælpe dig med at trække dig fra rygevanen. Men du skal følge en læge eller eksperts anbefaling nøje, for for meget af denne potente stof kan være skadelig.

Valerian og Johanneskryd

Søvnmangel, morgendøsighed og spænding forbundet med processen med at slutte med at ryge, kan bringes under kontrol med det urterapeutiske sedativ valerian. Især i kombination med urter som Johanneskryd, danner valerian et effektivt antidepressivum, der lettes følelser af angst og frygt. Et nervesystem-afslapper, valerian skal forbruges under overvågning af en urte-ekspert. Johanneskryd kan måske hjælpe dig med at slutte med at ryge ved at lette følelser af stress, spænding og sorg og styrke dit immunsystem, respiration og fordøjelsesmekanismer. Hypericin-indholdet i denne urts blomster, sammen med flavonoid-glykosid-indholdet i planten, kan måske løfte din stemning og styrke din vilje til at slutte med at ryge.

Andre urter

Mens urten staphysagria vil hjælpe med at højre din vilje til at slutte med at ryge, er tabacum kendt for at tjekke din krops lyst til tobak. Du kan også rive frisk redbede med et par tsk. honning og drikke det for at hjælpe dig i processen. At tygge på lakrids eller sukkerrostræer har også været gavnligt. Mens urterne bockhornskløver og timian er gode til at lette respirationsproblemer på grund af rygning, kan en luft-spray lavet af en blanding af ceder, lavendel, citron, appelsin og te-træ-ekstrakter med vand hjælpe med at hindre dine ryge-udfordringer, når du prøver at slutte. Urte-cigaretter kan også gradvist hjælpe dig med at fjerne rygevanen. Enten du køber dem i butikken eller ruller dine egne med bøgetræ-bark, tonka-bønner, lakrids, salvie, rosmarin eller majoran, kan urter-versioner af den dødelige tobaks-version gå langt i at vène dig fra vanen.