Naturlige måder at sænke blodtryk på: Urter & kost

Hvidløg

Farmaceutisk navn: Alli Satbi Bulbus. Herb Society of America: folkemedicinsk kur mod højt blodtryk. Kraftigt i kosten: reducerer artériel plaque-vækst, forhindrer ny vækst. Uden stærk smag: supplementer + mindst 1 sund måltid/dag med lidt hvidløg.

Gurkemeje

Ofte kendt som karry i indisk mad. Smagfuldt krydderi, men bedst mod højt blodtryk. Stærk antiinflammatorisk: "renser" artierer → lettere blodflow. Brug: let krydring, curcumin-supplementer, gurkemeje-te.

Hvidtjørn (Hawthorn)

Blade og bær indeholder fordele. Sænker blodtryk og kolesterol. Dilaterer blodkar, hæmmer ACE (forårsager karfortrængning). Op til 2 koppe hvidtjørn-te dagligt.