Mariendistel Dosering: En Omfattende Guide til Lever Sundhed

Sikkerhed

Hvis du tror, du har leverskader, må du ikke tage mariendistel uden at kontakte din læge først. Ifølge "The One Earth Herbal Sourcebook" af Alan Tillotson m.fl., antages mariendistel at "skynde clearance" af receptfrie og receptpligtige mediciner. Hvis du tager medicin, kontakt din læge for at se, om det vil interagere med din mariendistel-supplering. Høje doser af mariendistel bør ikke tages uden overvågning af en læge eller erfaren urterapeutisk fagperson.

Bivirkninger

Bivirkninger af mariendistel inkluderer kvalme, mavekramp, opkast og diaré, ifølge University of Maryland Medical Center. I en studie oplevede patienter, der tog et mariendistel-kapsel-supplement, alvorlige fordøjelsesmæssige bivirkninger. Til sidst mistænkte studiets forfattere forurening som årsag, ifølge The National Cancer Institute. Mariendistel-bivirkninger forekommer hyppigst ved høje doser og kan være et tegn på overdosering. For mere information om forurening og andre aspekter af kosttilskud-sikkerhed, se ressourcer til U.S. Food and Drug Administration Guide to Dietary Supplement Safety.

Tinktura

En tinktura er en præparationsform brugt i urterapeutisk medicin, som involverer at lade urtmateriale trække i drikkealkohol for at danne et let absorberbart urterapeutisk supplement. Urten lades normalt trække i ca. to uger, og derefter afdranes fra alkoholen for at danne en partikelfri væske. I "The One Earth Herbal Sourcebook" anbefales en tinktura-regime på 20 til 40 dråber af 1:5 tinktura af malede frø, administreret tre gange dagligt. Selvom tinkturer normalt anbefales af urterapeuter som den urterapeutiske medicinske form med de bedste absorptions-effekter, bør alkoholikere eller dem med alkoholrelateret leversygdom undgå tinkturer for at undgå at forværre alkoholisme eller leverskader.

Silymarin

Silymarin antages at være den aktive ingrediens i mariendistel. Selvom effektivt ved lave doser, er silymarin blevet brugt i terapeutiske doser op til 200 gram per kg kropsvægt. En nybegynder ved brug af mariendistel bør starte med en lav dosis på 50 til 100 mg to gange dagligt og øge doserne, når han er tryg ved doseringen.

Tørret Urt Kapsler

Mariendistel findes mest almindeligt i tørrede urtkapsler, der er tilgængelige hos din lokale dagligvareforhandler eller naturkostbutik. "The One Earth Herbal Sourcebook" foreslår, at en nybegynder starter med 70 til 210 mg silymarin, en af de aktive ingredienser i mariendistel. Urtekapsel-præparationer varierer i styrke fra 50 til 600 mg per kapsel.