Grøn te-tabletter: Fordele, videnskab og overvejelser

Grøn te – populær drik med mange påståede fordele

Grøn te er blevet en populær drik, med dens stigning tilskrevet de mange kendte og troede sundhedsfordele, det tilbyder. Teen kommer fra "Camellia sinensis", en planteart, hvis blade og bladknopper bruges til at producere teen. Mange af teens sundhedsfordele er blevet underbygget af videnskab, mens nogle endnu ikke er bevist. For de individer, der ikke kan lide smagen af grøn te (polyfenolerne i den giver en lidt bitter smag), er supplerende tabletter tilgængelige i sundhedsbutikker.

Sænker risikoen for kræft

En studie af University of Purdue fandt, at kræftceller hæmmes af et stof fundet i grøn te. Forskerne rapporterede til Journal of the National Cancer Institute, at risikoen for øsofagus-kræft var reduceret hos både kinesiske mænd og kvinder. En anden studie konkluderede, at kræft-forebyggelse og kur kan hjælpes af grøn te, især i blære-, bryst-, æggestok- og tyktarm-kræft. Initielle laboratoriestudier viser lovende foreløbige resultater vedrørende lunge-, pankreas-, prostata-, hud- og mave-kræft.

Vægttab

Ved optræden i Oprah Winfrey TV-show anbefalede anti-aging-forsker Dr. Nicholas Perricone grøn te til vægttab. Kliniske studier antyder, at grøn te-ekstrakt kan hjælpe med at forbrænde fedt ved at booste metabolismen.

Artritis

Kemikalier i grøn te kan hjælpe med at reducere betændelse, og så er det værd at prøve for individer, der har artritis og andre inflammatoriske sygdomme.

Ikke-beviste fordele

Mange mennesker har rapporteret at have succes med at bruge grøn te til en række lidelser. Disse påstande er endnu ikke valideret af medicinsk fællesskab, og mere forskning skal udføres. Det sagt, ubeviste påstande om fordele inkluderer stop af Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom, og hjælp til at behandle multipler sklerose.

Tilføjelse af grøn te-præparater til din kost

Kinesere har brugt grøn te til mange lidelser i tusinder af år, enddal hovedpine og depression. Grøn te-ekstrakt er tilgængelig som et kosttilskud i form af kapsler og tabletter, som er lavet af tørrede blade.

Forsigtighedsforhold

Enhver, der har hjerte-, nyre- eller maveproblemer, bør ikke tage grøn te eller dets ekstrakt-tabletter. Kvinder, der ammer eller er gravide, bør også undgå grøn te.