Home Retsmidler for positionel vertigo

Også kendt som godartet paroxysmal positionel vertigo kan positionel vertigo forårsage midlertidig svimmelhed og kvalme , som om rummet er spinning . Mens en patient kan tage medicin for at reducere symptomerne , er der også at-home øvelser og retsmidler til at forbedre symptomer og undervise i vertigo patient hvordan man kompensere for svimmelhed symptomer. Brandt- Daroff Øvelser

Det første skridt til at behandle vertigo derhjemme er at udnytte repositionering øvelser, der hjælper til at skabe balance i øret. Blandt disse er de Brandt- Daroff øvelser, der skal udføres tre gange om dagen i to uger ad gangen . Hvis dine symptomer vender tilbage, gentag øvelserne. Fordi disse øvelser involverer ligger ned, kan du ønsker at gennemføre dem på en seng eller sofa .

Begynd med at sidde oprejst , hvilket kan medføre, at du føler dig svimmel . Derefter ligge ned på din venstre side og vippe hovedet opad , som hvis du kigger på nogen stående over dig; dette bør ikke være en ubehagelig position , bare en lille vinkel . Hold dit hoved i denne stilling i mindst 30 sekunder . Derefter genoptage din siddestilling i 30 sekunder. Endelig ligge på din højre side i den samme position , holde dit hoved på en vinkel i mindst 30 sekunder.
Epley Manøvre

anden mulighed behandling for mennesker med positionel vertigo er Epley manøvre , som kræver en anden person til at positionere og understøtte dit hoved. Fordi svimmelhed kan være forårsaget af væske-og calcium -krystaller opbygget i det indre øre , disse manøvrer sigter mod at flytte det område, hvor de vises.

Ramte person bør ligge ned på en seng eller et bord , hvor hans hoved kan dingle fra bordet . Ledsageren skal "fange" og støtte hovedet fra tabellens ende. Dernæst bør den person, dreje hovedet mod den berørte øre (en, der forårsager mest problemer eller svimmelhed til den ene side ) . Så hovedet skal drejes hurtigt til den modsatte side , men ikke hele vejen til denne side. Dernæst vendes hovedet lidt længere , således at hovedet er parallelt med gulvet , og skulderen vender opad . Hvis det er nødvendigt , kan den person dreje hovedet endnu længere mod gulvet . Endelig bør den person, med svimmelhed sidde oprejst og holde hovedet i det mindste noget oprejst for de næste 24 timer.
Undgå fødevarer udløser

Udover øvelser til at forebygge svimmel , undgå bestemte fødevarer udløser kendt for at forbedre eller forårsage svimmelhed . Disse kan omfatte alkohol , kaffe, chokolade og andre fødevarer, der indeholder store mængder sukker eller salt . Disse fødevarer kan forårsage dehydrering i kroppen, og reduktionen af ​​væske kan øge svimmelhed .

Ud over at undgå de fødevarer og drikkevarer , skal du sørge for at drikke masser af vand, som kan øge væske i kroppen og i ørerne , hvilket reducerer positionelle vertigo symptomer .