Valerianrod & Lever-sundhed: Forståelse af Potentiale Risici

Identifikation

Valerian = flergårig urt oprindeligt fra Asien/Europa, nu globalt. ~1,2 m højde. Mørkegrønne blade. Små blomster, rosa/kødfarvet, speciel men ikke ubehagelig duft. Vildvoksende, populær i haver. Roden bruges medicinsk.

Historie

Populær alternativ behandling i >2000 år (U.S. National Library of Medicine, MedlinePlus). Sedativ/angst-lindrende. Populært midt 1800-tal. Brugt indtil recept-medicin overgik. stadig brugt i Nordamerika, Japan, Europa mod søvnløshed/angst.

Effekt

Mekanisme ukendt (Univ. Maryland Medical Center), men tros at øge GABA (gamma-aminosmørsyre) i hjernen. GABA regulerer nervceller, beroliger angst. Valerian virker som Xanax/Valium men svagere. Kræver tidsperiode før effekt mærkes.

Fordele over Recept-medicin

Ikke vanedannende. Ingen "groggy" følelse næste morgen. Let tilgængelig, billigere. Ingen abstinenssymptomer ved ophør. Former: tinktur, kapsel, tablet, te.

Advarsler

• IKKE gravide/ammende.
• IKKE kør/kør tungt udstyr efter indtag.
• Ved ophør efter høje doser/lang tid: fæs gradvist – IKKE brå stop.
• Sjældne bivirkninger: hovedpine, kvalme, svimmelhed, mavebesvær.
• IKKE kombiner med lignende recept-medicin (Xanax, Valium).
• Valerian som andre urter kan give uønskede effekter med andre medicin.
• Konsulter læge FØR start.
• Opbevar utilgængeligt for børn/kæledyr.