Naturlig Læring ved Tør Hoste: Urterapeutiske Midler & Beroligende Te

Urter mod Tør Hoste

Urter kan bruges som kortsigtede midler mod tør hoste, og nogle urter kan også lindre symptomer forbundet med tør hoste som svalget smerter og forblårede eller irriterede luftveje. Urter til tør hoste kan indtages gennem te eller sirupper; gavnlig urterapeutisk aromadamp kan indåndes for at åbne luftveje og lindre symptomer.

Urter i Te

Te lavet ved at lade gavnlige urter trække kan berolige halsen og reducere hostelysten. Urter kan købes i lokale sundhedsbutikker eller i bulk online; bedst at bruge økologiske urter eller etisk høstede ville urter.

To urter med højt mucilage-indhold, der overtrækker og beroliger halsen, er rødelm-bark (slippery elm bark) og hibiskusrod (marshmallow root). Rødelm-bark kommer fra en ulmtype (Ulmus rubra), og hibiskusrod samles fra hibiskusplanten (Althaea officinalis). Disse rødder kan kombineres i en urterapeutisk tørhoste-te eller bruges separat.

Horehound (Marrubium vulgare) er et populært hostemiddel, ingrediens i hostepastiller og sirupper, men blade fra planten kan også bruges i te til at berolige tør hoste.

Urter i Sirupper

Et hjemmelavet hostesyrup til lindre tør hoste kan skabes ved at kombinere gavnlige urter med vand, koge vandet, sigte den tykke te og derefter tilføje honning til vand/urt-blandingen som konserveringsmiddel og base. Urter til effektivt tørhostesyrup: horehound-blade, hibiskusrod, rødelm-bark, timian-blade og -blomster (Thymus vulgaris) og pebermynte-blade (Mentha piperita).

Urter i Damp

Foråbning af urter kan hjælpe med at reducere betændelse og irritation af bruskhinderne, der optræder ved tør hoste. Læg ¼ kop urter i en stor skål med kogende vand, lad trække mindst 5 minutter, dæk hovedet med et håndklæde og bøv over skålen og indånd dammen. Urter til gavnlig damp ved tør hoste: pebermynte og eukalyptus (Eucalyptus globulus).

Overvejelser

Tal med din læge, hvis du oplever tør hoste, der varer mere end 5 dage, eller hoste ledsaget af feber, opkastning eller diaré. Rådgiv dig også med din læge, hvis du har medicinske tilstande eller tager receptmedicin, for at sikre, at urter er sikre for dig. Brug urter altid med forsigtighed og overskrid aldrig anbefalet daglige dosis eller brug urter længere end anbefalet.