vitaminer &Urter til Energi

Det er meget let at blive træt --- stress , hårdt arbejde, tunge kost og manglende motion --- alle bidrager til en følelse af udmattelse . Alligevel er det sommetider vanskeligt at proaktivt at skifte til en mere energisk livsstil. Forøg din energi med vand, friske grøntsager , frugt og hele fødevarer , og derefter tilføje vitaminer og urter til at bidrage til at øge din energi. B-vitaminer

B-vitaminer --- B1, B2, B6 og B12, og også biotin , folinsyre, niacin og pantotensyre --- øge kroppens energi. Naturlige fødevarer kilder omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager , fuldkorn og søde kartofler .
Jern, kalium og jod

Forøg din krops energi med jern, kalium og jod , fordi lav niveauer føre til træthed . Mad kilder til jern , kalium og jod omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager , selleri og tang , hhv.
Green Tea

Grøn te ( Camellia sinesis ) hjælper krop forbrænder sine fedtdepoter , hvilket øger sin energi. Den indeholder også moderate niveauer af koffein , hvilket vil give en øjeblikkelig energi boost.
Ginseng

Ginseng ( Panax ginseng, L. eller Panax quinquefolius L. ) øger energi niveauer, når der træffes i moderation . Det understøtter insulin konvertering af blodsukker til brændstof til energi .
Schisandra

Schisandra ( Schisandra chinensis ) er en traditionel kinesisk urt , der øger kroppens energi-niveauer . Ifølge Iowa State University Food and Nutrition hjemmeside, Schisandra bidrager til at styrke immunforsvaret og har en positiv indvirkning på hjerne, lever og nyrer.
Hoteltilbud