Naturlige medicin, der sænker triglycerider

Triglycerider er fedtsyrer , der findes i blodet af alle mennesker; men når niveauet af triglycerider kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer , ligesom medvirke til hjertesygdomme . Kost og motion er to af de mest effektive behandlinger for at sænke triglycerider , men naturmedicin og urter er også effektive retsmidler. Niacin

Niacin , også kaldet vitamin B5 , er blevet rapporteret til at sænke triglycerider og øge HDL eller "god" kolesterol. Niacin findes i fødevarer, såsom mejeriprodukter , magert kød , fjerkræ, fisk , nødder og æg , samt i supplement form .
Omega- 3 fedtsyrer

en række kliniske undersøgelser har bekræftet, at Omega- 3 fedtsyrer lavere triglycerid niveauer, herunder en undersøgelse fra 2006 om hiv -smittede patienter. De findes i høje koncentrationer i fisk samt i hør, græskarkerner , valnødder, grønne bladgrøntsager , og kosttilskud .
Hvidløg

undersøgelse foretaget på Guelph University i Ontario, Canada , afslørede, at hvidløg er en anden effektiv naturligt middel til at sænke triglycerider , især når de kombineres med fiskeolier . Hvidløg kan føjes til mange opskrifter og er populær i asiatisk og italiensk madlavning, men kan også tages i supplement form for dem, der ikke kan lide sin bidende smag.
Kanel

Under en undersøgelse foretaget for at lære virkningerne af kanel på blodsukkerbalancen på Beltsville human Ernæring Research Center , blev det observeret, at kanel også sænket triglycerid, et faktum , som er blevet forstærket af anden forskning .


Overvejelser

Folk, der har været diagnosticeret med høje triglycerider bør konsultere deres læge om naturlige behandlinger , især før du begynder at bruge nogen kosttilskud.