Mariendistel frø ekstrakt: Fordele, anvendelse og Silymarin forklaret

Hvad er Mariendistel?

Silybum marianum (Helligt/Benediktiner Mariendistel, Carduus Mariae officinalis). Korbblomstfamilien (Asteraceae). Romersk naturforsker Pliny priste dens evne til at behandle leverlidelser og "afføre galde".

• Mørkegrønne blade med hvide pletter, udskiller milky sève (af navnet)
• Blade/stængler har små torner – fjernes før spise
• Store lilla blomster indeholder frøene
• Største del af planten spiseligt
• Populær i Europa som fødevare/medicin fra 1500-tallet

Hvordan bruges Mariendistel?

• Blade: Bitter tonic/te til mave/tarm lidelser
• Rødder/blade: Rå eller kogt (fjern torner)
• Lilla blomster: Spiselige
• Frø ekstrakt foretrækkes: Frø er hårde, svært fordøjelige medmindre finmalet. Kommercielt præparat bedst
• Anvendes til: Leversygdom, galsten, milt lidelser, guldsyge, hepatit, galsten kolik, mod gifter

Silymarin – Hovedkomponenten

• Ekstrakt KUN fra frøene. Hovedbestanddel = Silymarin (4-6% flavonolignan)
• Antioxidans der beskytter lever
• Silymarin = 4 forbindelser: Isosilybinin, Silychristin, Silydianin, Silybinin (silybinin = ~50% af silymarin)
• Antioxidanter forhindrer friradikal skade, øger proteinsyntese i leverceller
• Forhindrer leukotriener dannelse (fedtsyrer der udløser inflammation ved astma/bronkitis)
• Korrekt dosis fortsat under studier/debat (Journal of Hepatology, Journal of Clinical Gastroenterology)

Ikke alle tidsler er Mariedistler

• Slægt Silybum har 2 hovedarter: S. marianum (Helligt Mariendistel, Sølv Mariendistel, Elefant Tidsel, Elfenben Tidsel) og S. eburneum (Benediktiner Mariendistel/Variegated Thistle). Begge har silymarin i frø
• Andre tidsel-lignende planter (Cnicus/Benediktiner Tidsel, Søtidsel, Hare Tidsel) hører IKKE til Silybum – ingen silymarin

Bivirkninger

• Fordøjelsesbesvær, mild GI irritation, mildt laksativt
• Allergi over for korbblomster (margeritter, krysantemer, ambrosie) → allergi over for mariendistel
• Univ. Pittsburgh undersøger om silymarin sænker enzymaktivitet i lever → medicin forbliver længere i blod → stærkere bivirkninger. Hvis bevist: Kontraindiceret ved visse mediciner