Kava-rod-ekstrakt: Guide til sikker og effektiv brug

Kava – en Sydhavs-tradition

Sydhavs-øboere har brugt kava-rod-ekstrakt i årtusinder – ikke kun til fællesskabsceremonier, men også til at afslappe, øge bevidstheden og mindske dagens spændinger. Den skarpe smag af traditionelt brygget te kan være en erhvervet smag, men taget i mindre doser over en længere periode kan kavas styrke give en naturlig måde at lindre stress på. Læger og sundhedsfagfolk har ofte anbefalet kava til en række lidelser: stress, angst og insomni.

Du har brug for

• Vandkande
• 6 spsk malet kava
• 1 kvart (ca. 0,95 L) vand (stue-temperatur)
• 1 filterklud

Proces

1. Fyld filterklud: Fyld din filterklud med 6 spsk malet kava. Sknur kluden godt, så indholdet ikke løber ud. Hvis du ikke har filterklud, virker et par strømpebukser eller teposer af stof.
2. Massér i vand: Sænk filterposen i 1 kvart stuetempereret vand. I 2 minutter massér du posens indhold, så et fint pulver udløser i vandet og skaber et te. Stærkere smag frigøres ved længere, dybere massage. Lad ikke posen ligge og trække som en almindelig tepose.
3. Pres og server: Efter massage løftes posen op og presses så tørt som muligt for resterende vand. Hæld dekoctet (udtrækket) over i en vandkande og server som det er.

Bemærk: Kava kan påvirke leveren. Brug med omhu, undgå alkohol, konsultér læge ved leverlidelser eller medicinforbrug.