Naturlige alternativer til Lexapro: Urter mod depression

Hvorfor vælge urter?

Mange ved ikke, at dagens receptmediciner stammer fra planter. Ifølge "The Holistic Herbal Directory" (Penelope Ody) har urter specielle kemikalier, der påvirker kroppen forskelligt: nogle tynder blodet, andre øger blodcirkulationen. Visse urtekombinationer kan reducere depressionssymptomer eller frigøre endorfiner for ro og glæde.

Te-opskrifter

• Gentianrod-te: ½ oz finhakket poppelbark + ½ oz gentianrod. Lad trække i 2 pints vand i 15 min. Tilføj ½ oz agrimoni + ½ oz tusindguldkraut. Lad simre 10 min, afkøl, si. Eventuelt honning. Dosis: 3-4 spsk imellem måltider. Køl rest (holder 2 uger), opvarm ved behov.
• Rosmarin-salvie-te: Kog 2 koppe vand med 1 tsk rosmarin + 1 tsk salvie. Frisk er bedst. Lad trække 5 min, si, drik dagligt.
• Nellike-te: Køb salvie-, kamille- eller pebermynte-te, tilbered efter anvisning. Tilføj knuste nelliker og et snert ginsengpulver.

Tinkturter og kapsler

• Antidepressiv tinktur (holisticonline.com): 1 tsk tinktur af Johannesurt-blade + ½ tsk tinktur af lakridsrod, ginsengrod, citronmelisse-blade. Kombiner alt, tag 1 pipette 3 gange dagligt.
• Kapsler: Johannesurt eller kava-kava-rod i kapsler kan hjælpe depression. Tag som anbefalet på mærket. Kapsler med koncentreret tørret urte optages nemt og kan være mere effektive. Alle urter findes i sundhedsbutikker. Depression er alvorlig – søg læges råd før starten af urterbehandling.