|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Urtemedicin

Naturlig lindring af fibromyalgi: Urterapeutiske midler og symptomhåndtering

Fibromyalgi er en smerte i muskler i hele kroppen med nogle centraliserede smerter, mest i nakke, skuldre og ryg, når der udføres tryk. Depression, irriterbar tarmsyndrom og forstyrret søvn er almindelige bivirkninger af denne kroniske, systemiske tilstand. Brug af en blanding af flere urter er en effektiv måde at lindre ubehaget forbundet med disse symptomer.

Det du har brug for (til en måneds forsyning)

  • 6 oz (ca. 170 g) økologisk Johanneskryd
  • 6 oz økologisk cikorierod (ristet er ok)
  • 6 oz økologisk djævelsklo rod
  • 3 oz (ca. 85 g) økologisk baldrian
  • 8 oz (ca. 225 g) økologisk marigoldblomster
  • 1/2 oz (ca. 14 g) økologisk cayennepeber pulver
  • 4 koppe økologisk olivenolie
  • Filtreret vand
  • Stor gryde
  • Tekekande
  • 8 tommer firkantet glasovnsskål
  • Ovn
  • Sift
  • Termos
  • Te-pose
  • Kop
  • Kompostbøtte (valgfrit)

Instruktioner

Fremstilling af dekokt og natte-te

  1. Trin 1: Køb økologiske urter og olie fra en lokal sundhedsbutik eller en pålidelig webshop. Johanneskryd bruges til behandling af depression. Cikorierodpulver genopretter floraen i fordøjelsessporet. Marigold omvender muskelsmerter. Og djævelsklo rod behandler inflammation.

  2. Trin 2: Fyld stor gryde med filtreret vand og tilføj 1/4 kop hver af økologisk Johanneskryd, økologisk cikorierod, økologisk djævelsklo rod og økologiske marigoldblomster.

  3. Trin 3: Bring vandet i kog, dæk gryden og sæt varmen ned til medium-lav i 15-20 minutter. Dette kaldes en dekokt.

  4. Trin 4: Sift urterne og smid dem i kompostbøtten (valgfrit), eller smid dem i almindelig affaldsspand. Fyld en termos med dekokten og drik den hele dagen.

  5. Trin 5: Kog vand i tekekanden og tilføj en te-pose med to spsk. baldrian til en kop, 30 minutter før planlagt sengetid. Baldrian er et naturligt sovemiddel med lidt til ingen bivirkninger.

  6. Trin 6: Tilsæt kogende vand til koppen og lad baldrian-te-posen trække i 10 minutter. Drik mens den er varm. Smid brugt urt i kompostbøtten (valgfrit).

Marigold og Cayenne Olie

  1. Trin 7: Fyld en 8 tommer firkantet glasovnsskål med fire koppe økologisk olivenolie.

  2. Trin 8: Bland 10 spsk. økologisk cayennepeber pulver og to ounces økologiske marigoldblomster i olivenolien og placer i forvarmet ovn ved 150 grader Fahrenheit (ca. 65°C) i tre til fire timer.

  3. Trin 9: Sift olie og opbevar i glasburk med tæt låg. Opbevar ved stuetemperatur.

  4. Trin 10: Anvend infuseret olie, hvor der er muskelsmerter, så ofte som nødvendigt.

Urtemedicin