Triphala: Forholdsregler og sikkerhedsretningslinjer til optimal brug

Egenskaber

En Triphala (som betyder tre frugt) formel består hovedsageligt af tre tropiske frugtbærende planter: Amalaki, Haritaki og Bibhitaki. Hver urt bidrager til de kraftfulde helbredende effekter. For eksempel, med mere vitamin C end appelsinjuice, styrker Amalaki (indisk stikkelsbær) immunsystemet, Haritaki virker som et kraftfuldt laxativ til at rense fordøjelsessystemet, mens Bibhitaki eliminerer en overskud af slem, især i lungerne, og hjælper med behandlingen af mange lunge-lidelser.

Desuden antyder en række forskningsstudier muligheden for brugen af Triphala til at bekæmpe visse kræftformer samt at lindre symptomer forbundet med lidelser i det nervesystem som Alzheimers sygdom. Andre anvendelser inkluderer hjælp til fordøjelse, eliminering af fedt og balancering af sukker-niveauer.

Forholdsregler

Selvom du kan tage Triphala dagligt over en lang periode, på grund af de kraftfulde rensende og forgiftnings-effekter, skal du starte langsomt, ved at forbruge ca. en fjerdedel af den anbefalede dosis. Når du øger dosen, kan du opleve fordøjelsesproblemer som gas, mavepine, løse afføringer og diarré. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, returner til en lavere dosis, indtil symptomerne ophører.

De fleste ayurvediske praktikere anbefaler også at tage Triphala ca. en halv time før sengetid. Tag ikke Triphala sammen med måltider. I stedet skal du tage Triphala på tom mave, mindst to timer før og efter indtagelse af noget som helst mad.

For at opretholde formelens effektivitet anbefaler ayurvediske praktikere at stoppe den urterapeutiske formel efter ca. to måneder. Du kan genoptage brugen af formlen om ca. to til tre uger.

Praktikere anbefaler også, at du afstår fra at bruge denne formel, hvis du lidder af diarré og dysenteri, på grund af muligheden for at forværre dine besvær. Som med de fleste mediciner og urterapeutiske formler, anbefales Triphala ikke, hvis du er gravid eller ammer.

Advarsel

Nogle ayurvediske urter og formler produceret i udlandet kan indeholde skadelige ingredienser. En finansieret undersøgelse fra NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) i 2004 opdagede, at 14 af de 70 ayurvediske midler produceret i Sydasien indeholdt bly, kviksølv og/eller arsenic på muligvis skadelige niveauer.

Som med enhver urt eller vitamin, køb altid fra en renommé forhandler. Din medicinske praktiker kan normalt give denne pålægelige information.