Naturlige måder at sænke blodtrykket på med urtereparater

Urtereparater er blevet zunehmend populære som en alternativ måde at behandle visse sundhedstilstande på. Hvis du har højt blodtryk, behøver du måske ikke at gå på dyre receptpligtige mediciner. Der kunne være mere overskuelige, naturlige behandlinger, der gør jobbet lige så godt. Her er nogle måder at bruge urtereparater til at sænke blodtrykket på, men konsultere altid din læge om dine bedste muligheder.

Former for urtereparater

• Du kan bruge urter som tørret ekstrakter (kapsler, pulvere, te), glyceritter (glycerin-ekstrakt) eller tinkturer (alkohol-ekstrakt). Og de kan indtages i drikkevarer, mad eller som tilskud.

Urterte

• Urterte er en beroligende og smagfuld måde at behandle højt blodtryk på. Eksempler inkluderer kava kava, yarrow og hibiskus-te. Medmindre andet er angivet, lav urterte med en tsk urt per kop varmt vand. Lad trække dækket i 5-10 minutter for blade eller blomster, og 10-20 minutter for rødder. At drikke 2-4 koppe om dagen er sikkert og sundt.
• En studio offentliggjort i Journal of Human Hypertension viste, at hibiskus-te sænker blodtrykket. Brug to spsk. af den tørrede urt, lad trække i en kop vand, taget en gang dagligt.

Urtereparater i mad eller tilskud

• Hvidløg – Det er den nemmeste urt at inkorporere i dit liv for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Hvidløg har alle slags sundhedsfordele, så køb dig en hvidløgs-pres, og kom i gang med at lave mad.
• Olivblad – Forskere fra Tyskland og Schweiz udførte en studio på en olivblad-ekstrakt. De fandt, at 1000 mg af EFLA®943-ekstraktet havde væsentlige effekter på folk med grænseværdi-hypertension. Deres studio blev offentliggjort i en 2008-udgave af Phytotherapy Research.
• Coleus forskohlii – Coleus, et medlem af myntfamilien, sænker blodtrykket og forbedrer hjerte-funktionen.
• Hvidtjørn – Frugten og blomsterne af hvidtjørnen bruges medicinsk. De udvider kranskarerne, hvilket hjælper med at sænke blodtrykket.
• Mistel – Det er ikke længere bare til at kysse under. Mistel er et populært urtereparat i Europa, især for hypertension.
• Rauwolfia – Du har kun brug for en lille dosis rauwolfia for at behandle højt blodtryk og undgå bivirkninger.
• Achillea wilhelmsii – Brug af 15-20 dråber to gange dagligt kan hjælpe med at sænke dit blodtryk.
• Reishi-svamp – 150-300 mg af svampen, to eller tre gange dagligt, kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Du kan også tage 30-60 dråber af svampen-ekstrakt i en tinktur, 2-3 gange dagligt. Tal med din læge, før du tager reishi, da det interagerer negativt andre mediciner. Det kan også øge risikoen for blødning.