Effektive smerte lindrings strategier ved halsbrud på lårbenet

Is og varme

Den billigste og nemmeste måde at reducere smerter ved et knoglebrud, som f.eks. lårbenet, er at skifte mellem isposer og et varmekude eller termiske poser. Termiske poser findes i de fleste apoteker.

Fyld en tæt lukkende pose med nok is til at lave et eller to lag isterninger, men hold posen fleksibel. Du vil gerne kunne lægge isposen blidt på benet uden at isen presser ind i det sårede område. Sid eller lig ned roligt med isen på benet i 10 minutter.

Efter 10 minutter erstatter du isposen med et varmekude eller en termisk pose. Hold varmekudet på i 10 minutter.

Fortskyd skiftet mellem isposer og varmekuder hvert 10. minut hele dagen.

Denne behandling øger blodcirkulationen, hvilket bringer ilt og friskt blod til området. Isposen trækker blodet ned i de dyve vævner i låret, mens varmekudet bringer blodet til overfladen tæt på huden.

Samme princip kan anvendes med varmt og koldt vand under brusebadet, hvis det er muligt. Med en brusehoved, lad det varmeste vand, du kan tåle, løbe blidt over brudstedet i ét minut. Sluk derefter for det varme vand helt, og lad koldt vand løbe over benet i ét minut. Skift ca. syv gange hver, eller så længe du kan tåle det. Gentag to til tre gange dagligt.

Castorolie-pakke

Hvis du ikke sidder i gips, kan nogen skaffe en flaske økologisk castorolie fra dit lokale sundhedsbutik og en velcro-rygstøtte fra apoteket. Hæld nok castorolie på et rent – fortrinsvis hvidt – stykke flanel, en bomuldssløjfe eller et frottehåndklæde for at så det through. Læg det castorolie-gennemsødte tøj blidt på det skadede ben og vik plastikfilm rundt om benet for at holde oljen fra sengen, tøjet eller møblerne. Hold tøjet på plads med rygstøtten. Læg et varmekude eller en varmvandspose ovenpå det smertefulde område på benet. Bær denne castorolie-pakke hele natten.

Urterapeutisk nervosedativ

Tag et urterapeutisk nervosedativ til smerte lindring og for at afslappe dig efter uheldet. Urterne i en traditionel nervesorters formel er valerianrod, lobelia, passionsblomst, humle, sort cohosh-rod, blå cohosh-rod, skuldkappe og yam. Tag to til fire pipetter af urtetinkturen mindst tre gange dagligt, og oftere hvis nødvendigt.

Hvid pilbark tinktura

Hvid pilbark er plantens form for aspirin. Det tager længere tid for hvid pilbark at virke end aspirin, men smerte lindringen varer længere, og der er ingen bivirkninger.

Dette er noget, du kan lave hjemme på forhånd til at have på lager. Bestil økologisk hvid pilbarkspulver fra en renommé krydderurtefirma, som Mountain Rose Herbs eller Pacific Botanicals. Fyld en ren glas med tæt lukning, f.eks. et Ball- eller Kerr-indmaksningsglas, halvt op med tørret hvid pilbarkspulver. Fyld glasset med nok 100 proof vodka til at så urterne, mens du lader en to tommer vodka "flyde" ovenpå de våde urter. Da urterne udvider sig i glasset, tilsæt fortsat små mængder vodka for at holde væske-niveauet to tommer over urterne. Ryst kraftigt, og lad stå i tre dage. Ryst glasset flere gange om dagen.

Efter tre dage, lad urteblandningen løbe gennem en blender for at makerer de våde urter grundigt. Brug en spatel til at få urterne ud af blenderen og tilbage i glasset. Tilsæt mere vodka hvis nødvendigt for at opretholde en to tommers "flyd". Lad glasset stå i to uger mere. Ryst igen glasset flere gange om dagen.

Om to uger er din tinktura klar til høst. Du kan bruge et tekøkkenklud eller nutmælkepose til at presse din tinktura gennem en trægt ind i et bernsteinsglasflaske med en pipette. Mærk flasken "Hvid pilbark tinktura".

Efter høst kan du tage to til fire pipetter tinktura tre eller flere gange dagligt til smerte lindring.

Disclaimer

Denne information er ikke blevet evalueret eller godkendt af FDA. Den er ment til uddannelsesmæssige formål alene, og på ingen måde ment at behandle, kurere, helbrede eller erstatte rådgivningen fra en kvalificeret sundhedsfaglig. Søg venligst råd hos en pålægelig sundhedsfaglig, før du forsøger nogen form for selv-sundhedspleje.