Naturlig lindring af sur refuks: Effektive urter og midler

Sur refuks er en tilstand, der opstår, når indholdet i tyktarmen og maven bevæger sig ind i sløjfen og forårsager regurgitation, kvalme, opkastning, opstødning og kronisk hvedbrænd. Hvis tilstanden forbliver ubehandlet, løber du risiko for at udvikle ulcera, sår i sløjfen, og prækræft-celler i sløjfen også. Der findes dog alternative midler, der kan behandle sur refuks med succes.

Kattes Klo (Cat's Claw)

Kattes klo er en urt, der er brugt til at behandle mave-ulkus, at forbedre immunologisk funktionalitet, at hjælpe blodkar med at dilate, og at eliminere ekstra væske i kroppen. Sterolerne og tanninerne i kattes klo hjælper med at lindre hævelse og inflammation, mens de kvinojnsyre-glykosider tilbyder antivirale egenskaber. Forbruge kattes klo som te for at lindre sur refuks ved at lade 1 til 10g af urten trække i 240 ml varmt vand i 10 minutter. Efter sivning, drik teen op til tre gange dagligt.

Ingefær

Ingefær er brugt i over 2.000 år til at lindre en række mave-lidelser, herunder kvalme, diarré og forstødt mave. Ingefær har bittre fenol-forbindelser, herunder gingeroler og shogaoler samt flygtige olier, der lindrer kvalme, opkastning og kinosyge. Denne urt kan bruges til at lindre fordøjelses-lidelser som sur refuks. Tag op til 75 til 2000 mg af urten dagligt for at lette hvedbrænd og afslappe maven.

Grøn Te

Grøn te er lavet af blade, der ikke er fermenteret, og har polyfenoler, der tilbyder naturlige antioxidanter. Antioxidanterne i grøn te hjælper med at ødelægge fri-radikaler, der er ansvarlige for at skade DNA og forårsage cellulært dødsfald. Grøn te bruges til at behandle tilstande som inflammatorisk tarm-sygdom, ulcøs colitis og Crohns sygdom; denne urt indeholder L-theanin, som tilbyder en beroligende effekt på ens nerve- og fordøjelsessystem. Grøn te kan forbruges som en drik to til tre gange dagligt.

Lakrids

Lakrids tilbyder lindring for en række mave-tilstande, da det er et naturligt demulcent. Lakrids indeholder glycyrrhizin, som er ansvarlig for at lindre en forstødt mave og overtrække maven, sløjfen og tarmen med et beskyttende overtræk. Denne urt kan forbruges i en dosis på 250 til 500 mg tre gange hver dag; kosttilskuddet kan tygges et par timer før hvert måltid for lette af sur refuks-symptomer.

Althæa (Marshmallow)

Althæa-blade og -rødder indeholder mucilage, som skaber en limagtig substans, når det forenes med vand. Mucilage-blandingen tjener såsom et overtræk for en irriteret mave eller sløjfe; derved er althæen en helt naturlig behandling til sur refuks og andre mave-tilstande. Lav et te af althæa-blade ved at lade 2 til 5 tsk. af de tørrede urter-blade trække i 150 ml kogende vand i 15 minutter. Teen kan sikkert forbruges tre gange dagligt.

Skidbladet Elm (Slippery Elm)

Skidbladet elm, ligesom althæa, indeholder mucilage; mucilagen, når den blandes med vand, skaber et overtræk, der hjælper med at lindre tarmen, maven og sløjfen. Skidbladet elm har også et antal antioxidanter, der hjælper med at reducere inflammatoriske tarm-problemer. Forbruge skidbladet elm i en dosis på 800 til 1000 mg tre gange dagligt for at lindre sur refuks-symptomer.

Gurkemeje

Gurkemeje er brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin til at behandle mave-lidelser. Urten fremmer galde-produktion i galdeblæren og lette fordøjelses-funktioner. Gurkemeje kan forbruges til at behandle gas, blæst, fordøjelses-uroligheder og hvedbrænd, og urten har haft succes med at behandle problemer relateret til ulcøs colitis. Forbruge gurkemeje i en dosis på 300 mg tre gange dagligt for mave-inflammation og/eller smerte-lindring.